Трогательная история из терапевтической практики. Метафора и трансформация образа клиента сформирована при помощи подхода Эмоционально-Образной терапии (ЭОТ). Публикуется с согласия клиента без указания имени.
Девушка, с которой мы давно работаем, обратилась со следующим запросом: быстрый режим жизни, все время куда-то бегу, постоянно учусь. Если ушла с работы, то нужно сразу найти любую другую, в «никуда» уйти нельзя. Из-за этого попадаю в ситуации, когда мне плохо. Не могу остановится, живу без осознанности, не знаю, чего хочу, куда мне идти, и это очень печально.
«Я как Соник нон-стоп» – сказала клиентка.
«Расскажи мне про него поподробнее» - попросила я.
«Соник – это такой синий инопланетный ежик, который быстро бегает, на сверхзвуковой скорости и он не может стоять на месте» - ответила девушка.
«А чего он лишен, когда так быстро бегает?» - спросила я.
«Он упускает возможности. Многие решения принимает не рационально, на бегу. Есть страх остановится. И многие вещи не случились, потому что он не может остановится» - рассказала клиентка.
«Давай мы создадим сказку про этого Супережика» - предложила я.
И вот, что у нас получилось.
Жил-был ежик Соник, был он красивого синего цвета и очень-очень быстро бегал. Да не просто быстро, а на сверхзвуковых скоростях. Бегал он всегда и везде, потому что не мог остановиться. Конечно, он иногда притормаживал, чтобы немного поспать и поесть, а потом бежал дальше. И пока Соник бежал по жизни, она напоминала диафильм. Работа, учеба, отношения, друзья – все менялось, как картинки в слайд-шоу. Одна работа сменяла другую, отношения шли чередом, и все это без остановок, без возможности осмыслить «куда и зачем я бегу». Где-то очень глубоко внутри Соник понимал, что из-за постоянного бега он не только попадает в ситуации, когда ему плохо, он упускает что-то важное в своей жизни. Но страх остановится подгонял его, и он бежал все быстрее и быстрее. «Я бегу, потому что я бегу» - вот был его жизненный девиз.
И вот однажды он так быстро бежал по стадиону, что фонари не выдержали такой энергии и весь свет выключился. Наступила кромешная тьма и Соник подумал: а ведь это из-за моей суперскорости я оказался в темноте. И сколько я еще буду так бегать? И зачем я бегу? Куда я так бегу? А что со мной будет лет эдак через 10? А какие у меня цели? Почему я не могу остановится? И жизнь ему показалась бессмысленной и пустой.
Соник попытался понять, почему он все время бегает и не может остановится. Оказывается, что бегать он научился еще в раннем детстве. Когда ежику было 4 года – родители подарили ему суперкроссовки - ведь ему надо было успевать во всевозможные кружки, которые только были в городе. А как иначе?
Во-первых, все ежовое семейство быстро бегало и никогда не останавливалось: и папа Ежик, и мама Ежиха, и тетя, и дядя. Мама Соника так быстро бегала, что несколько раз в день готовила вкуснейшие блюда для всей ежовой семьи, хотя в таком изобилии и перемене блюд не было необходимости - они просто не успевали все это съесть. Тетя Ежиха постоянно бегала по грядкам, собирая на огороде суперовощи и потом не зная, куда их деть в таком количестве. Дядя Соника тоже быстро бегал и пытался доказать себе и всем окружающим, что он со всем справится. Ну а папа Ежик бегал быстрее всех. Да так, что, когда прибегал домой, только и мог сказать на ежином языке «уф» и падал практически замертво на диван. Жить на суперскорости они научились от своих ежиных предков, и по-другому себе жизнь не представляли. Нужно бежать, нужно быть успешными, останавливаться нельзя и точка!
А, во-вторых, Соник еще в детстве понял, что нужно быстро бегать, чтобы оправдать ожидания своих родителей. Как же они смогут похвастаться перед другими, если у них обычный маленький живой ежик? Родители Соника считали, что можно гордиться только супережиком – у них же необычная семья, а весьма успешная. И маленький ежик Соник принял решение: я тоже должен быстро бегать и не останавливаться ни на минуту. Ведь так живут все, а для маленького ежика все - это его семья. А чем быстрее он будет бегать, тем сильнее его будут любить родители. Да и как, глядя на таких любимых, больших и уважаемых ежиков, можно было решить что-то другое? Они бегают, не останавливаясь – значит и я должен быстро бегать. Я ведь принадлежу своей семье. Буду быстро бегать – меня признают и похвалят, и я буду таким же успешным, как мои родные. И это решение супережик Соник претворял в свою жизнь каждый день – бегал быстро и никогда не останавливался.
И когда Соник понял, как и при каких обстоятельствах он принял решение бежать на суперскорости и почему ему было страшно остановится, он задумался: как многого в этой жизни он был лишен. И принял новое решение: можно и нужно останавливаться, чтобы было время подумать и выбрать лучший вариант. И это не значит, что ты не успешный и не любимый. Эти остановки значат гораздо больше, чем бессмысленное движение. Он смог остановится и увидеть, каким красивым может быть закат. Осознал, что есть много других увлечений, кроме бега, и жизнь прекрасна в моменте «здесь и сейчас».
«Если тебе нравится такой Соник, то ты можешь принять его в себя, и он станет твоей новой частью» - сказала я.
«Да, такой Соник мне очень нравится. Он встроился в ноги и дает мне чувство стабильности, устойчивости и уверенности. А еще он может спокойно стоять» - ответила девушка.
Мы часто принимаем в детстве те решения, которыми потом бессознательно руководствуемся во взрослой жизни. Они могут не только конфликтовать с нашими природными, истинными желаниями, но и наносить ощутимый вред в жизни. Принимая решения в детском возрасте, мы прописываем себе дальнейший жизненный сценарий. И как же хорошо, что во взрослой жизни мы сами себе сценаристы! Мы всегда можем переписать сценарий нашей собственной жизни на сказку со счастливым концом.
Если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания, прошу оставлять их в комментариях. Записаться на прием можно через сайт www.b17.ru/oboukhova или WhatsApp +7-950-008-38-50.
Ваш позитивный психолог Обухова Ольга.