Вы когда-нибудь задумывались сколько вы тратите времени смотря в свой смартфон?
Инстаграм
ВКонтакт
Тик ток
Ютуб
Это только мои приложения, на которые в общем я трачу минимум 3 часа в день, это 21 час в неделю (минус сутки из жизни), это почти 4 суток в месяц, и это 45 дней от года - своего времени-СВОЕЙ ЖИЗНИ!
Есть еще игры и много других приложений, где просто залипаешь и тебя не оторвать, а время то идет.
Страшно так становиться они расходуют нашу жизнь просто, чтобы впихнуть рекламу. Все приложения и игры в смартфоне основаны на рекламе. Я понимаю, что мы получаем много и полезной информации через смартфон, но цель в итоге одна.
Есть такая программа для смартфона для отслеживания активности экрана -Moment. С ее помощью вы узнаете сколько аремени вы тратите заглядывая в свой гаджет.
Я стала следить за потраченным временем в смартфоне.
В первую очередь я удалила пару приложений, которые меня прямо зомбировали))) особенно эти мини видосики, я как их открывала так залипала на полчаса точно, но при этом понимала, что полезной информации я от этого не получала.
Я стала делать акценты на информацию, которая мне сейчас необходима. Т.е. залазить в смартфон только для определенной цели (посмотреть новости, видео в тренде в ютубе, или найти на конкретный вопрос ответ) и все прямо заставляла отвлекаться себя.
Я прочитала в одной статье, о проведенном исследованиии "группа с ограниченным временем использования дивайсов показала значительное снижение чувства одиночиства и депресси в течении трех недель".
Я могу сказать, что контролируя время использования своего смартфона, мне стало легче, у меня все стало под контролем.
Я Вас очень прошу следите за собой! Не расслабляйтесь. Уделяйте себе и своей семье время, а не своему смартфону.
А главное обратите внимание на своих детей, отвлекайтесь вместе, не подсовывайте им свой смартфон с мультиками, пусть они лучше "ходят на голове")))!!!