Часто принимая решение худеть, мы вспоминаем себя в пошлом и подсознательно стремимся стать такими же как были раньше. Стройными, подтянутыми, привлекательными...
Фишка в том, что прошлое не вернуть. Если мне сейчас 38 лет, я не стану 20 летней, сколько бы не худела.
Что же делать?
Создавать новый образ! Визуализировать, представлять, фантазировать.
Кому то удобно создать мысленный портрет, но я люблю четкую визуализацию. Фотография - чудный метод. Подбираем красивую одежду, делаем прическу, макияж и марш на фотосессию в студию.
Расскажу, как это было у меня. После вторых родов я весила 115 кг. Девять месяцев почти без движения и на выходе из роддома прибавка в 30 килограмм. Долго потом лечилась, работала... Как-то не до фигуры было и так прошло почти 7 лет. Однажды я поняла, что больше не могу так жить, потому что превратилась в неповоротливого слона.
В отпуске пошла на тренинг по снижению веса, где очень серьезно поработали с моей мотивацией. Там же мы и работали над визуализацией - будущей стройной себя. Для меня методика, оказалась слабовата. Стоило вернуться к повседневной жизни, как образ растворялся в потоке рабочих проблем и домашних забот.
Было принято решение зафиксировать образ. Вот один из примеров оригинала фотографии, без обработки.
Далее я попросила фотографа обработать мое фото. Убрать килограмм 10 -15, привести в порядок лицо. Результат получился отличный. Ура Теперь есть куда двигаться.
Следующий шаг - выставить фото в социальную сеть. Публично заявить, о том какая я стала. Ну вернее какой хочу быть)
Страшно! В сети же люди, которые меня знают. Как я приду потом на встречу? Они же увидят, что я не такая...
Результат превзошел все мои ожидания. Я стала стремиться к тому образу, который создала. Салон красоты, маникюр. Косметолог и курс процедур по приведению лица в порядок, включая уколы ботокса и филлеры. После чего, мое лицо начало мне нравится в зеркале)))
Тогда было сложно купить вещи на себя в магазинах и пришлось сшить несколько комплектов одежды. И конечно питание. Это особая система, в которой было разрешено все. Маленький нюанс, необходимо считать калории. Что не сделаешь ради новой себя)))
Был отпуск и по выходу на работу знакомые, коллеги по работе не узнавали меня и засыпали комплиментами. Такой позитивный отзыв придавал силы и вдохновение. Как локомотив на полной скорости толкал вперед и вперед.
Вес полетел вниз. За пол года я похудела на 20 килограмм и ушла на полугодовое сохранение результата, с целью летом продолжить снижать вес и похудеть еще на 10 килограмм, отрезать живот и зажить новой легкой жизнью.
Это был 2017-2018 год и судьба распорядилась по иному...
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк.
А буду дальше делиться своими историями и полезными лайфхаками о том, как эффективно снижать вес, "вставать после падений" и двигаться дальше к стройному телу и совершенно другой, новой жизни.