Многие любят пить кофе, но знают ли о его полезных и вредных качествах.
Итак в чем же его польза.
Кофе содержит в себе калий, магний, кальций, фосфор, также он обеспечивает защиту иммунной системы.
Если пить кофе без сахара и сливок, то он ускоряет обмен веществ и помогает сбросить вес.
Для тех кто курит кофе снижает воздействие никотина и риск возникновения онкологических заболеваний.
Кофе смягчает приступы астмы и аллергии. Кофеин улучшает кровоснабжение головного мозга, сердца и почек.
А еще недавно выяснили, что среди людей, употребляющих кофе, процент самоубийств значительно ниже 😁
Перейдем к минусам.
Кофе вызывает привыкание и при его постоянном употреблении необходимая доза будет увеличиваться. Если вы решите резко бросить пить кофе, то возможна сонливость, заторможенная реакция, усталость.
Регулярное употребление кофе плохо влияет на сердце и вызывает аритмию и повышает уровень холестерина в крови.
Еще он вызывает изжогу.
Для людей с повышенным давлением кофе вреден.
Рекомендации: Не пить кофе детям, так как вырабатывается зависимость сильнее чем у взрослого. Не пить кофе на тощак, так как в нем содержаться кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка. Не пить кофе после еды, т.к. это усложняет усвоение многих продуктов.