Все знают, как трудно заставить себя голодать и заниматься спортом во время похудения. Кусочек аппетитного торта так и просится в рот, а вместо утренней пробежки так хочется понежиться лишнюю минутку в постели... Чтобы не сорваться и продолжить следовать за мечтой об идеальной фигуре, полезно будет распечатать несколько мотивационных фраз от известных людей и вспоминать о них каждый раз, когда захочется свернуть с праведного пути.
1) Джулиус Ирвинг, баскетболист, вошедший в число лучших 50 игроков NBA:
«Если вы до сих пор не делаете то, что так необходимо вашему телу, знайте: уже скоро ваша жизнь будет невыносимой».
2) Джиллиан Майклс, фитнес-инструктор:
«Что? Вас всё ещё не тошнит и не рвёт, вы не в обмороке и даже ещё не умираете? Тогда вставайте и продолжайте!»
3) Беверли Силлс, оперная певица:
«Да, вы можете потерпеть неудачу на этом пути и разочароваться. Но, если вы даже не попробуете это сделать, вы наверняка будете обречены».
4) Тони Мортенссон — шведский хоккеист:
«Похудение начинается вовсе не в тренажёрном зале. Оно берёт начало в вашей голове! Его начинает ваша мысль!»
5) Майкл Бойл — международный фитнес-тренер:
«А вы знаете, что большинство людей сдаются прямо перед конечным пунктом своего пути? Перед большим прорывом? Перед тем результатом, к которому они так стремились? Неужели и вы хотите войти в их число?»
6) Джим Вендлер, футболист, создатель авторской спортивной системы 5/3/1:
«Найдите время для того, чтобы сделать это, и просто сделайте! Нельзя стать сильным и похудеть только лишь силой мысли, просто думая об этом. Поэтому идите и делайте!»
7) Уолли Пфистер — кинооператор:
«О, вы начали наконец заниматься спортом? Тогда считайте, что всё равно, что вышли замуж! Ведь теперь вам нельзя его обманывать и ждать, что всё обойдётся и будет хорошо».
8) Венера Уильямс — теннисистка:
«Надо каждую минуту своей жизни просто верить в себя. Даже если кажется, что всё плохо и вера угасла. Даже если не получается, придётся притвориться, что веришь. И произойдёт чудо: в какой-то момент всё получится и вера засияет путеводной звездой».
9) Кэрри Уолш Дженингс — волейболистка:
«Дорогие мои, вы решили похудеть? Ну что ж, тогда приготовьтесь к марафону, а не спринту!»
10) Дженна Вулф — журналистка, телеведущая:
«Разве вы потолстели за один день? Тогда и не надейтесь, что похудеете за один день. Наберитесь терпения!»
А какие мотивационные фразы помогли похудеть вам? Делитесь с нами!