Прочтите до конца, это будет вам полезно.
1.Неправильная техника.
Вот например когда: когда мы плаваем с поднятой головой, а это неправильно мы тратим очень много сил и энергии, так же много сил забирают у нас мотание головы ,из стороны в сторону. Лайфхак: нужно отпусть голову под воду и ее расслабить и тогда нам будет гораздо легче. Еще одна причина короткие гребки. Лайфхак: гребсти нужно как можно дальше.
2. Большая частота гребков.
Большенство начальных любителей думаю, чем чаще они гребут, тем круче, это нужно когда плаваешь на скорость. Лайфхак: попробуйте плыть легко и вытягивать руки как можно дальше
3.Неправильное дыхание
Не нужно пытаться выдохнуть весь воздух из легких, выдыхать нужно под водой (многие под водой задерживают дыхание а дышать (вдох, выдох) при подъеме головы) , а вдыхать сразу же при подъеме головой.
4.Зажатость.
Многие считают, что для баланса в воде нужно работать руками, но на самом деле главное тут правильное положение тела.
Надеюсь вам было интересно.
Поддержите канал
- лайк
- подписка