Очень тяжело переварить огромное количество информации. Наш мозг запоминает слоганы, товары, фотографии, много рекламы, радио, телевидение, сми, разные гаджеты.
Мозг и нервная система нашего организма не успевает отдыхать.
Таким образом, напряжение и стресс становится спутником и нормой в нашей жизни.
А тебе нужна такая норма?
Приветствую вас дорогие мои подписчики и читатели канала!
Ум человека очень легко цепляется за негатив. Именно поэтому по телевизору, в новостях, рекламе и в интернете столько негатива: убийства, трагедии, катастрофы, экономические кризисы и т.д. Это все очень быстро впечатляет наш ум.
И знаете, есть такие исследования в научной сфере: ученые установили, что в нашей голове в среднем в сутки пролетает 60 000 - 70 000 мыслей. И 70% из них - негативные.
Это то, о чем вы думаете. И то, о чем вы думаете сегодня – становится вашей реальностью в будущем. Это закон вселенной.
Если вы думаете о негативности - она случиться в вашей жизни. Если у вас позитивные мысли, чувства и действия - это то, что вы получите в будущем также. Все просто!
Итак, причем же здесь олень?
Давайте разбираться вместе. Чем же мы отличаемся от животных?
Животные тоже испытывают стресс, но намного меньше, чем человек...
Олень ходит и кушает траву, он живет и выполняет все функции, которые должен выполнять как животное. Ему хорошо, он сейчас счастлив. Его нервная система сейчас находится в состоянии спокойствия.
Вдруг он видит хищника, который начал охоту за ним. У оленя срабатывает инстинкт самосохранения: мозг анализируя опасность, выбрасывает гормоны стресса в организм, мышцы оленя резко активизируются и он начинает убегать от хищника.
Как только опасность миновала, мозг оленя дает сигнал в тело, нервная система и мышцы успокаиваются и олень снова делает то, что он делал ранее. Спокойно жует травку. Он снова счастлив.
Чем мы отличаемся от оленя?
Человеку свойственно думать, осознавать, принимать решения вне зависимости от происходящего во внешней среде. И даже независимо от первой инстинктивной реакции организма.
Это характерно для человека.
Подписывайтесь на канал. Ставьте нравится.
Пример.
Маленький двухлетний ребенок уронил тяжелую кружку со стола на ногу маме. Первая реакция мамы - закричать и шлепнуть ребенка. Это инстинкт. Вам больно. В мозгу срабатывает молниеносная реакция. Нужно устранить проблему боли.
Есть еще один уникальный факт, отличающий нас от оленя.
Когда мы вспоминаем стрессовую для нас ситуацию, например, ссору с мужем, это вызывает в нас стресс снова. Так?
Читайте так же Как женщине корректно выходить из состояния стресса Когда мужчина в стрессе...
Вспомните прямо сейчас ссору!
Вспомнили? Что чувствуете?
Снова всплывают негативные эмоции, негативные мысли типа “а как он вообще мог такое сказать или так поступить!” Если вы сейчас внимательны к самой себе, вы можете почувствовать в теле напряжение, прямо физическое напряжение. Понаблюдайте в какой части тела напрягаетесь - это важно!
Чувствуете?
А если такого стресса у вас много, вы часто ссоритесь с вашим мужчиной или, наоборот, почти не разговариваете и не проводите время вместе? Стресс становится ежедневной нормой, накапливается и перерастает в хронические болезни: сахарный диабет, аллергия, рак и т.д.
Понимаете?
Представьте теперь оленя, который благополучно убежал от хищника и теперь не может успокоиться и жевать травку. Он думает: “блин, лев может быть где угодно сейчас! А вдруг он за тем кустом или за этим?
Я не могу есть, когда опасность рядом!” или наоборот: “у меня такой стресс!! я должен срочно заесть стресс бургером и запить кока-колой! Без бургера я не могу расслабиться!”
Продолжение следует...
Как вы справляетесь со стрессом? Поделитесь в комментариях.