Всем привет! Сегодня поговорим немного о так называемом "стрессовом" похудении. Каким образом мы можем так быстро похудеть и как это влияет на здоровье?
Расскажу свою историю. В начале июля я испытала сильнейший стресс и невероятно быстро скинула четыре килограмма. Заболел родной человек. Скорые, больницы, капельницы, таблетки. Несколько дней я не могла спать и есть. Нормальный аппетит вернулся только через полторы недели, когда всё более или менее наладилось.
Если коротко описать мое состояние, мне просто расхотелось есть вообще. Меня не привлекал ни нормальный завтрак или обед, ни сладкое, ни соленое, ни острое. В обычном состоянии я вряд ли бы прошла мимо шоколада, в стрессовом - мне не хотелось ровным счетом ничего. Меня уговаривали поесть. Я ела половинку чашки овсяной каши и выпивала кофе с молоком. Вот и весь рацион на день.
На весы я встала буквально в конце первой стрессовой недели. И увидела минус 3,5 кг. Еще через пару дней результат был минус 4 кг.
В моем весе это не феноменальный результат, когда много воды и жира, первые кг уходят стремительно. Тем не менее, потеря четырех кило за несколько дней - очень вредно для организма!
Я не специалист диетологии, но статей на эту тему прочла достаточно. Механизм реакции на стресс у организма довольно понятный. При сильных нервах тело тратит много энергии. Иначе работают органы, кое-какие испытывают перегрузку. У меня, например, также сильно подскочило давление, хотя обычно оно было стабильным. Непривычный объем энергетических затрат ведет к нарушению обмена веществ. Как следствие - нарушение аппетита.
Кроме того, длительное волнение организм воспринимает как болезнь. Вспомните, хочется ли вам есть, когда вы заболеваете ОРЗ или ОРВИ? Довольно редко. Здесь, насколько я понимаю, тоже самое.
Любое быстрое похудение - это опасно. Неважно, в результате чего оно произошло - из-за стресса или жесточайшей диеты. Тело обязательно придумает, как восполнить запасы, и в кратчайшие сроки наберет обратно.
Что касается моего опыта, пока я не набрала обратно всё скинутое, но вес всё же медленно возвращается. Уже почти плюс один. Прошло всего чуть больше двух недель, результаты корректнее всего будет посмотреть в конце месяца.
Чему меня научил этот опыт? Я, кажется, иначе взглянула на вредное и полезное. Захотелось больше овощей и фруктов, а страсть к сладкому немного ослабла. Почему так? Думаю, что после нескольких дней практически голодания организм начал требовать по-настоящему нужное. Посмотрим, удастся ли перестроить свои пищевые привычки.
А вы когда-нибудь стремительно худели? Из-за чего? К чему это привело?
Подписывайтесь на Фарбер, у меня интересно!
