Привет, друзья!
Я Вика, худею с веса 114 кг. На данный момент я избавилась уже от 11 кг и продолжаю свой нелегкий путь к здоровому телу!
Лето продолжается, даже несмотря на то, что сегодня всего лишь +20. Хотелось бы конечно дождика после +37 в течение нескольких недель, но даже такая погода уже радует и дает передохнуть от изнуряющей жары.
Завтрак такой же, как и вчера:
- сырники
- ежевика
- греческий йогурт
Потом набрала смородины всякой разной для заморозки и обработки.
Собрала несколько молоденьких кабачков. Их тоже предпочитаю замораживать.
Чаще всего морожу кружочками и небольшими кубиками. Потом они идут в запеканки, рагу, супы.
Вместо полноценного обеда у меня был обед-перекус:
- куриная грудка
- листья салата
- помидоры
- хлеб
Мои цветочки:
К вечеру, после полива всего огорода готовить ничего особо не хотелось, поэтому вот такой салат:
- огурцы
- помидоры
- кукуруза
- сыр
- куриная грудка
Плюс пью много воды, находила свою норму шагов и сделала зарядку на мобильность всего тела утром.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна