Это диеты которые удивляют своей странностью и необычностью.
1. Испания. Сендвич-диета.
Очень интересная диета в Испании. Эта диета в том, чтобы один полноценный прием пищи заменять сэндвичем. Сендвич может быть собран из самых разнообразных ингредиентов. Вполне возможно, что идея расположения целого обеда между двумя кусочками хлеба действительно помогает снизить объем потребляемой пищи..
2. Австралия и мясо кенгуру.
Суть диеты в употреблении мяса кенгуру, как менее жирного в сравнении со свининой. Мясо кенгуру – это темно-красное грубоволокнистое мясо, которое идеально подходит для быстрого приготовления. Его можно запечь на гриле, пожарить, отварить или потушить. Специалисты по питанию уже давно едины во мнении, что кенгурятина является хорошей альтернативой говядине и свинине и чрезвычайно полезна. Она богата белком и железом и при этом содержит экстремально низкое количество жира (всего 2 процента!) и холестерина, поэтому может потребляться людьми, находящимися на диете. Кроме того, при регулярном потреблении данного мяса можно предупредить развитие тромбоза и диабета.
3. Воздушная диета из Франции.
Маленькие легкие француженки знают толк в диетах. В какой-то момент диетологи пришли к мнению, что поглощение еды – от этапа приготовления до усилий, приложенных чтобы поднести ложку ко рту, не приносят удовольствия, но энергию забирают. А потому лучшее, что можно и нужно есть человеку, это суп, сделанный из воды и соли. Результат такой диеты могут свести человека в могилу.
4. Банановая диета из Японии
Японская утренняя банановая диета, также известная как "Asa Banana Diet" (в Японии, Asa означает «Утро»), является диетой для снижения веса, которая была популярна, и и взяла интернет штурмом десять лет назад, в 2008 году.
Японский врач Хитоси Ватанабе (испробовавший её на себе) говорит, что сочетание бананов с водой комнатной температуры приводит к ускорению метаболизма, поэтому человек, придерживающийся банановой диеты, может есть на обед и ужин всё что угодно, и он всё равно будет терять вес.
Плюс ко всему, в неспелых бананах содержится много устойчивого крахмала, из-за которого мы ощущаем себя сытыми. В результате процесс сжигания жира происходит интенсивнее. Ну а вода комнатной температуры улучшает пищеварение и уменьшает чувство голода.
ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ
Завтрак: один или несколько неспелых бананов и стакан воды комнатной температуры.
Обед: по своему усмотрению.
Перекус: разрешается легкая закуска, лучше – любимый фрукт.
Ужин: по своему усмотрению. Важно не есть после 20:00 и исключить десерты.
ПЛЮСЫ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ
- повышение метаболизма и снижение вероятности переедания в течение дня;
- исключение кофеина из рациона способствует нормализации уровня глюкозы в крови и уменьшению аппетита;
5. Вилочная диета из Франции.
Суть диеты в том, что все свою блюда необходимо есть только вилкой: супы, бутерброды, орехи, крупы. Большой минус диеты – исключение из рациона свежих фруктов, что ставит под угрозу существование этой диеты. Кстати, нечто подобное придумали японцы и пытались есть только то, что берется палочками.
Спасибо за просмотр моей статьи. Дальше еще больше полезных статей и обзоров на моем канале.