Что делать, когда вдохновение не летит, Муза затихла в углу с книжкой П.Коэлье, а креативность и вовсе объявило забастовку?
Фрирайтинг - это и психотерапия, и майндфулнесс, и медитация, и креативное письмо в одном флаконе. Поможет снять стресс, выписаться, заглянуть в подсознание и сварганить парочку идей.
Фрирайтинг – техника, предполагает свободное механическое записывание своих мыслей в условиях ограниченного времени без редактирования. Замедляет мышление и помогает увидеть то, что не замечаем в обычном режиме, скрытое, ускользающее и незаметное.
Вне зависимо от целей правила фрирайтинга едины:
▪️Установите таймер. 5-10 мин.
▪️Пишете без остановок.
▪️Пишите быстро и не редактируйте.
▪️Расслабьтесь.
▪️Пишите ручкой.
Как организовать фрирайтинг узнали, разберемся с техниками.
💡Метод Гоголя.
Всегда, самое сложное - начать. И тут Гоголь советовал взять лист бумаги и писать:"Мне сегодня что-то не пишется". И писать это пока не придет другая мысль, которую записываешь и т.д.
💡От противного.
Не знаешь о чем хочешь писать, пиши о том о чем не хочешь. Спровоцируй мозг. Ведь то, что нам не приятно вызывает у нас эмоции. Вот их и пиши. "Я не хочу писать о лягушках потому, что...". Способ помогает и начать, и взглянуть на вещи под другим углом. И разобраться с проблемой, если писать о наболевшем.
💡Под воздействием.
Как говорил Хемингуэй:"Пиши пьяным, редактируй трезвым". Постявь себя в другие условия. К слову, говорят, что Фридрих Шиллер работал опустив ноги в таз с холодной водой.
Не обязательно посягать на свое здоровье, можно сделать пару отжиманий, поприседать, принять контрастный душ, послушать музыку , помедитировать.
💡Лесом еду лес пою, полем еду сам ору.
Суть проста, начни писать о том что видишь. Выгляни в окно. Посмотри вокруг. И как только мозг захочет смело сходи с темы.
💡Смена жанра.
Нужно написать продающий текст? Напишите в жанре детектива или фэнтези. Разрыв шаблона поможет взглянуть на проблему с нового угла и найти креативные подходы к решению.
💡Разгрузочный.
Смысл в эмоциональной разгрузке. Пишу - комкаю - выбрасываю. Не читаю! Не рефлексирую! Не анализирую! Выбрасывай!
💡Ассоциативный.
Выбираем тему и развиваем цепочку ассоциаций.
Это позволяет прийти к неожиданным решениям и выводам.
💡Ну и на последок - "письмо другу" или "беседа на кухне"
Напишите на бумаге либо письмо другу, либо диалог. Это отлично расслабляет мозг. Хороший способ выговорится и сформировать неосознанные проблемы.
Это лишь немногие способы раскрепостить свой мозг и настроится на нужную волну. Тренируйтесь и возможно вы придумаете свою технику фрирайтинга. И уж точно проблем с написанием текстов у вас станет гораздо меньше!