Согласно опросам, примерно почти 70%, страдающих недержанием, признают, что спонтанное мочеиспускание оказывает негативное влияние на их жизнь и особенно на их психику. Он пытается справиться с недержанием самостоятельно, используя различные приемы. В то же время, однако, они избегают действий и ситуаций, которые могут выявить их проблему.
Можно ли каким-либо образом предотвратить недержание? Как максимально задержать его начало? Врач также ответил на эти вопросы.
Вопрос: Исправимо ли недержание, которое возникает во время беременности? Когда после родов целесообразно начинать упражнения на тазовом дне?
Ответ: Во время беременности мышцы тазового дна расслабляются за счет гормонов. Кроме того, процесс родов может привести к травмированию мышц тазового дна. Все можно исправить с помощью соответствующих упражнений. Ищите инструкции для упражнений тазового дна. Если можете, обратитесь к физиотерапевту. Обычно мы начинаем упражнения с тазового дна примерно через неделю после родов, но осторожно. После шестой недели погрузитесь в упражнение с энергией!
Вопрос: Есть ли профилактика? Я знаю, что у моей мамы иногда возникают проблемы с недержанием. Можно ли предотвратить это, например, с помощью упражнений?
Ответ: Верная профилактика - упражнения. Важно иметь систему глубокой стабилизации, правильный механизм дыхания и хороший мышечный тонус тазового дна. Обратитесь за помощью к физиотерапевту, который поможет вам скорректировать ваши движения и порекомендует соответствующие упражнения. Лучше действовать индивидуально - рекомендовать специальные упражнения для каждой женщины. В противном случае общий ответ может звучать проще - заботиться о здоровом образе жизни, предотвращать избыточный вес, избегать перегрузки тазового дна и поддерживать мышцы тазового дна в хорошем состоянии.
Вопрос: Как долго и как часто вы рекомендуете использовать шары Венеры, чтобы добиться каких-либо улучшений?
Ответ: Шарики Венеры используются для укрепления мышц тазового дна. Рекомендуется выбирать наименьший возможный диаметр шариков и максимально возможный вес груза. С помощью этих средств можно правильно укрепить мышцы тазового дна два раза в день в течение 20 минут.
