Хороший, мучающий многих, вопрос! И раз уж тематика этого раздела спортивная, рассматривать мы ее будем больше со спортивной стороны. И так, поехали!
Для начала , предлагаю разбить данную статью на два простых раздела.
1.Зачем
2.Что в конце?
И уже после ответим на ключевой вопрос "как?"
Первое, и самое важное - Вам нужно определиться насколько сильно Вы этого хотите. Получите ли Вы с этого какое-либо удовлетворения, радость, или какую-либо другую нужную Вам эмоцию, выгоду, и так далее. Определить, сколько времени и ресурсов Вы готовы уделять данному действию.
Будет это два часа в неделю, или же через день по 40 минут?
Структурировать свое время, важно в любом деле и начинании.
И второе - необходимо определить и понять конечную цель.
Довольно частым примером в моей работе с людьми, я сталкиваюсь с тем, что приходит человек, который не может окончательно сформулировать свою конечную цель.
Хочу немного вот здесь побольше, тут немного убрать, и что бы сил прибавилось
Звучит довольно неопределенно, согласитесь. Если с Вами работает тренер, то думаю он поможет определиться Вам с Вашей целью.
Ну а если нет, тогда постарайтесь четко и ясно понять, для чего Вам это, что Вы хотите получить в конце. И полезно будет так же разбить большую цель, на маленькие достижения.
К примеру если Вы решили похудеть на 10 кг, не прыгайте с места в карьер. Попытайтесь для начала скинуть хотя бы два!
Ну и в завершении, самый главный вопрос - как же не терять мотивацию?
Если предыдущие два пункта были сделаны верно, то ответ уже будет возникать в Вашей голове сам собой.
Важно понимать, что к сожалению, в нашем мире ничего практически, не работает линейно. Никогда мы не получаем ровно столько в ту же минуту, сколько было вложено только что.
В прошлой статье я приводил в пример вождение. Приведу его снова. Когда Вы идете сдавать на права, Вы точно знаете зачем, почему, и как. И мотивация ясна сама собой. Однако ездить мы не обучаемся за один, или два дня.
Надеюсь данные мысли Вам помогут! Будьте здоровы!