Полноценное существование человеческого организма невозможно без контакта с миром микроорганизмов. Он по-разному влияет на человека: в одних случаях становится спасительным элементом от серьезных заболеваний, в других — превращается в прямую угрозу для жизни. Определить истинное намерение микроорганизмов способна только иммунная система человека.
Состояние иммунной системы зависит от многих факторов. Среди них — внутренние особенности функционирования организма, а также внешнее воздействие окружающей среды. На ухудшение иммунитета могут указывать следующие симптомы:
- регулярные острые респираторные вирусные инфекции (для детей — чаще четырех раз в год, для взрослых — более трех раз в год);
- устойчивые гнойничковые поражения кожи;
- рецидивирующие гнойно-септические хирургические инфекции мягких тканей (карбункулы, абсцессы);
- увеличение лимфатических узлов;
- грибковые поражения ногтей, кожи и слизистых оболочек (онихомикоз, кандидоз);
- туберкулезная инфекция;
- плохое заживление ран;
- общая слабость.
Все перечисленные состояния являются следствием снижения иммунитета. Учитывая сложную организацию системы иммунитета, причины для снижения ее функции могут быть разные:
- несбалансированное питание в течение длительного времени;
- гиповитаминоз и анемия;
- гипер- или гиподинамия;
- невроз, раздражительность, нарушение сна;
- курение, наркомания, злоупотребление алкоголем;
- повышенный радиационный фон;
- воздействие токсических веществ;
- заболевания различного характера.
Помочь поддержать иммунитет могут фитопрепараты. Травяные чаи, настои и отвары укрепляют организм в целом, восстанавливают силы после тяжелых заболеваний, повышают физическую активность и побеждают усталость.
ТРАВЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Народная медицина насчитывает десятки целебных растений, которые улучшают функционирование иммунной системы. Среди них — женьшень, родиола розовая, тимьян, шиповник, крапива, пустырник, смородина, одуванчик, медуница, зверобой. Лекарственные растения повышают иммунитет, предотвращают сезонные инфекционно-воспалительные заболевания, восстанавливают организм после перенесенных простудных болезней.
ИВАН-ЧАЙ
Листья иван-чая богаты на витамин С, каротиноиды, флавоноиды (кемпферол и кверцетин), пектины, кумарины, дубильные вещества и органические кислоты. Эти компоненты способствуют синтезу Т-лимфоцитов в организме, которые отвечают за повышение иммунитета и борьбу против опухолевых клеток, вирусов и некоторых болезнетворных бактерий.
Иван-чай заваривают из расчета 3 ст. л. листьев на 1 л кипятка и настаивают в течение 20 минут. Принимают по 100 мл два раза в день на протяжении двух недель. Напиток не содержит щавелевой кислоты и пуриновых основ (кофеина, теофилина), поэтому практически не имеет ограничений в употреблении.
ЖЕНЬШЕНЬ
Естественным иммунным стимулятором является женьшень. Его корни содержат тритерпеновые сапонины, обеспечивающие тонизирующее, стимулирующее и адаптогенное действие на организм. При профилактическом приеме женьшеня повышается сопротивляемость к экстремальным условиям окружающей среды, токсинам, болезнетворным агентам и другим факторам стресса.
Женьшень проявляет четко выраженное сезонное действие: его прием наиболее эффективен осенью и зимой. Чаще всего используют спиртовую настойку женьшеня: по 15–25 капель 2–3 раза в день до еды.
ЭХИНАЦЕЯ
Иммуномодулирующее действие эхинацеи обусловлено значительным содержанием биологически активных веществ: полисахаридов, эфирного масла, гидроксикоричных кислот, органических кислот, фитостеринов, дубильных веществ.
Полисахариды (крахмал, инулин, пектин) помогают организму бороться с вирусами и очищают ткани от пораженных клеток, стимулируя выработку Т-лимфоцитов и увеличивая активность белых кровяных телец.
Чай из эхинацеи улучшает самочувствие при гриппе, простуде, воспалениях, а также после перенесенных тяжелых заболеваний и лечения антибиотиками. 2 ч. л. сухого сырья заливают 0,5 л кипятка и настаивают 40 минут. Принимают по стакану три раза в день.
ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ
Лимонник китайский содержит лигнаны — вещества с широким спектром биологической активности. Лигнаны стимулируют деятельность центральной нервной системы и укрепляют организм. Фитопрепараты на основе лимонника помогают при переутомлении, служат защитой от депрессии, способствуют улучшению настроения, повышению умственной и физической активности.
Для укрепления иммунитета применяют спиртовую настойку из семян и плодов лимонника. Принимают по 20–30 капель в день натощак. Также используют листья лимонника для заваривания чая, они тонизируют организм и укрепляют его. 1 ч. л. сухого измельченного сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут, добавляют мед или лимон по вкусу.
ПОДОРОЖНИК
Укрепить иммунную систему поможет подорожник. Он содержит полисахариды (пектиновые вещества, слизи), манит, сорбит, иридоиды, флавоноиды, дубильные вещества. Такой комплекс биологически активных компонентов способствует повышению иммунитета и лечению простудных заболеваний.
Для укрепления иммунитета используют сироп из листьев подорожника. Свежие, тщательно промытые листья мелко режут и перемешивают с натуральным медом в соотношении 1:1. Смесь перекладывают в стеклянную банку и ставят в кастрюлю с теплой водой. Через 20 минут процеживают и принимают по 1 ч. л. три раза в день за 30 минут до еды.