О долгой и при этом здоровой жизни мечтают все люди. Но кто-то просто мечтает и ничего не делает, другие же изучают тему долголетия и следуют примерам известных долгожителей. Мы расскажем Вам историю жизни знаменитого человека Федора Углова, который прожил 103 года.
Биография долгожителя.
Родился в 1904 году в Иркутской области. 22 июня 2008 года великого Человека не стало — несчастный случай в больнице (как позже рассказывала его супруга), а так бы еще долго жил и многим смог помочь (немного не дожил до 104 лет).
Профессор, писатель, общественный деятель, доктор медицинских наук, а главное — старейший на планете оперирующий хирург — хирург от Бога. Благодаря очень сложной операции — удалению у женщины большой опухоли на шее, отечественный доктор Федор Григорьевич в 1994 году был внесён в Книгу рекордов Гиннесса. Операцию он проводил в возрасте 90 лет, когда другие хирурги из-за большого риска фатального исхода отказались и результат — УСПЕШНО!
Слова врача Углова известны всему миру:
Продолжительность жизни зависит от самого человека!
Он прожил 103 года, доказав тем самым, что наследственность не влияет на срок жизни (его мать скончалась в 75, а отец — в 57 лет).
Что важно!
На первом месте принципов жизни Федора Углова стояло «Добро». Это подтверждает цитата из его книги «Сердце хирурга»:
«Если бы Господь подарил мне еще сто лет жизни — я бы их, не раздумывая, также отдал служению Отечеству, своему народу, а особую сокровенную часть сердца — любимому городу Санкт-Петербургу».
Хирург очень много помогал людям, и не только в операционной, а советом, делом, старался помочь каждому обратившемуся, — а таковых было великое множество.
Федор углов очень почитал свою мать. Его слова подтверждают искреннее отношение:
«Через всю свою жизнь я пронес чувство благодарности, любви и глубокого уважения к своей матери».
Добру учила его мать с детства. Федор вспоминал ее слова и всегда стремился следовать ее наставлению:
«Старайся делать как можно больше добра и не жди от людей немедленной благодарности».
Что вредно!
Хирург был активным сторонником трезвости, он публично выступал за борьбу с вредными привычками, как среди взрослых, так и среди детей. На страницах своих книг он писал о пагубном действии спиртного и табачного дыма на важнейшие внутренние органы человека — сердце, мозг, органы ЖКТ, лёгкие, приводя примеры из своего врачебного опыта.
Особое внимание уделял вредности громкой музыки. Хирург даже изучал работы специалистов в области разрушительного влияния ее на внутренние органы человека: мозг, печень и сердце. Его слова очень конкретны:
Громкие ритмы вызывают бессознательный страх, возбуждение, отрицательно влияют на здоровье, психику.
А еще всем советовал «не лихачить» на дороге. Особо времени не выиграешь, зато риск аварии слишком высок. Сам ездил медленно и размеренно.
Что полезно!
Великий хирург НЕ поддерживал никакие диеты и сбалансированное питание, просто он питался часто (4-5 раз в день) и очень небольшими порциями. Был любителем мясного, ел яйца и творог.
Постоянно придерживался стабильного веса, 70 кг. Раз в неделю, вставая на весы, комментировал результаты, и если прибавляет немного, просил супругу его не раскармливать.
Его слова примерно такие:
«Большие животы вредны для здоровья. Особенно у мужчин. Это я как кардиолог говорю. Большой живот давит на диафрагму. Человек ощущает сердце… »
Врач советовал не бояться болезней и всегда своевременно обращаться к медикам за помощью.
Хотя сам, конечно, не любил лечиться, но болеть не нравилось еще сильнее. Таблетками никогда не злоупотреблял.
Особое внимание известный долгожитель уделял сну, полагая, что
Ночь дана человеку для сна!
Никаких ночных посиделок! Всегда ложился в одно и тоже время — в 23-30, а а 7-30 был уже «на ногах».
Федор Григорьевич вместо физических тренировок выбирал работу по дому, предпочитая пропылесосить, поколоть дрова и почистить снег. Хирург очень много ходил пешком и на лыжах.
Доктор медицинских наук Углов был оптимистом, всегда жил позитивными эмоциями. На плохом не концентрировался, наоборот, радовался и в хорошем настроении возвращался с работы.
Очень интересно, что свою мужскую силу доктор сохранял даже в возрасте 100 лет. Как-то в интервью газете «Аргументы и факты» Углов сообщал:
чтобы сохранять способность к осуществлению интимной жизни в возрасте 100 лет необходимо совершать не более одного-двух половых актов в неделю и бдительно относиться к своему здоровью.
Великие слова известного доктора медицинских наук Углова:
В хирургии нет пустяков. От искусства врача зависит, сможет ли пациент жить нормальной жизнью или останется инвалидом. Поэтому хирург всегда обязан делать все с такой нежной заботой, как будто перед ним находится близкий и любимый человек».