Я конечно понимаю, что мой заголовок в стиле жёлтых страниц, где потом написана какая нибудь ерунда, но у меня действительно важная информация и я действительно похудела, убрав 2 продукта из своего рациона
Подписывайтесь на Еда и фигура. Anti-age kitchen
Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
Я с детства была пухленькой и вопрос о снижении веса, красной нитью проходит через всю мою жизнь. Если у Вас так же давайте обнимемся сестры))))
В какой то момент, мой вес достиг критичной для меня отметки 80 кг, хотя при этом я уже давно была на ПП. Никаких вредных продуктов и прочее. Но толстела даже от взгляда на листик салата.
К тому времени, я уже давно читала врачей привентивной медицины в Инстаграмм, и поняла, что скорее всего у меня какие то проблемы с пищеварением.
Обратилась к израильскому врачу нутрициологу. (Как то сотрудничала с ней по рекламе, после этого стала следить за публикациями . Тема здоровья была уже глубоко в голове.)
Сдала анализы, там был целый список. После этого, прошла консультацию. Врач нутрициолог порекомендовала убрать из рациона эти два продукта. Объяснив, что на них может быть пищевая непереносимость
Я убрала их из рациона. Как мне было сложно и кто меня поддержал, обязательно расскажу как нибудь, но результат не заставил себя ждать. Минус 6 килограмм за 2 недели. Офигеть!!! Серьезно????
Здесь я уже похудела на 15 килограмм
И это не самое главное, прекратилось постоянное вздутие и дискомфорт от еды. Чувство лёгкости и комфорта в пищеварении, как это прекрасно оказывается.
Я уже настолько привыкла к постоянному газообразованию, что оказывается даже не замечала дискомфорт. Первые две недели даже было не привычно.
В последствии я снизила вес ещё на 8 килограмм. И вот уже третий год этих продуктов практически нет в моем рационе. Если вдруг я их ем, то у меня потом очень не приятные вкусовые ощущения, настолько я от них отвыкла.
Врач порекомендовал убрать из рациона глютен и лактозу!!!!!
Что такое глютен
Глютен - это белок, содержащийся в злаках, особенно в пшенице, ячмене и ржи.
Я изучила и перечитала очень много информации и про глютен и про лактозу и уверяю вас. Это - не новомодная диета. Глютен дейсвительно плохо влияет на наше здоровье особенно если ужу есть проблемы а у большинства они есть.
Как оказалось, чем старше мы становимся тем хуже наш организм, переваривает эти два продукта.
Вот что говорят врачи про глютен
Глютен вызывает повышенное вздутие, газообразование и увеличение размеров живота. Просто убрав его из рациона, решаем эту проблему. Питательные вещества из пищи усваиваются лучше, снижается чувство усталости, раздражительности, повышается работоспособность. Женщины, страдающие угревой болезнью, нерегулярностью «критических дней», ПМС гораздо быстрее возвращаются к нормальному здоровому циклу, восстанавливают кожу.
Диетолог Наталья Зубарева на одном из своих семинаров скачала, что у ребёнка, есть ферменты переваривать молоко, только до 5 лет. Такие дела мои дорогие.
Так получилось и у меня, и как только я убрала их из рациона я сразу начала стройнеть, так как начало налаживаться пищеварение, все начало хорошо усваиваться и мой органом начала получать все необходимое.
Сейчас ужа пошёл 4 год как я практически не ем эти продукты. И хоть с весом и с пищеварением у меня были еще качели из за других факторов, но эти продукты я навсегда исключила из своего рациона, и вижу как это положительно сказывается на моем здоровье.
У меня в блоге есть статья от врача нутрициолога рекомендую ее почитать
Глютен – вредно ли это и как обезопасить себя? Мнение врача-нутрициолога
Подписывайтесь на мой канал у меня много вкусных и полезных рецептов
За 4 года я научилась готовить вкусно и полезно практически из всего.
Научу и вас готовить вкусняшки не тратя много времени
А Вы едите глютен и лактозу? Что думаете по этому поводу?