Вас приветствует канал Интеллектуального клуба.
В этой статье мы рассмотрим достижение психологической и социальной независимости.
Так или иначе каждый человек имеет сформировавшийся набор:
- убеждений;
- образцов поведения;
- чувств, которые привычно испытывать в зависимости от ситуации.
Жена знает, как себя вести, если муж пришел ночью навеселе. Мужчина знает, как реагировать, если толкнули плечом в метро. Девушка имеет твердые убеждения, в каком возрасте правильно выйти замуж и родить детей. И так далее.
С одной стороны этот «набор» упрощает жизнь, ведь не нужно каждый раз думать,как реагировать - действуй на автомате, экономь ресурсы. С другой стороны, все наши убеждения и установки мешают полноценной жизни, они как тот чемодан без ручки –и выбросить жалко, и нести тяжело, а часть внутренних убеждений даже не замечаем. Все это нас сковывает, делает несвободными.
Соответственно, достижение независимости заключается в освобождении от необязательных, ненужных убеждений, стереотипов, привычных чувств. Для этого необходимо пройти 5 этапов.
1. Необходимо переосмыслить семейные устои и традиции, например:
-мужчина всегда прав, он в доме хозяин;
-место женщины на кухне;
-сначала уроки, потом игры;
-муж должен зарабатывать больше жены;
- тяжелый труд облагораживает человека и прочие.
2. Затем необходимо понять и переосмыслить влияние культуры, например:
-одной быть плохо;
- нужно жениться до 30;
- необходимо помогать людям;
- не проси о том, что хочешь;
- старший всегда прав.
3. Понять, какие преимущества дает наше социальное окружение, ведь знакомых мы подбираем с учетом своих убеждений и психологических игр, тем самым, наш круг общения стоит на страже нашей несвободы. Также необходимо посмотреть, в какой роли мы вступаем в коммуникацию с этими людьми : в роли спасателя, преследователя или жертвы. Возможно, с некоторыми людьми стоит пересмотреть отношения или даже отказаться.
4. Затем нужно отказаться от попыток винить других в своих бедах и попыток искать для себя оправдание за неудачи. Если этого добиться, то не нужно будет стараться хорошо выглядеть в глазах окружающих и думать, что о тебе скажут, а взращивать в себе ответственность, честность по отношению к себе. Быть собой.
5. Последнее, благодаря предыдущим этапам добиться личного контроля, чтобы поведение стало предметом свободного выбора, а не автоматической реакцией на внешние раздражители.
Все вышеуказанное не означает, что нужно разрушить все, что было. Нет. Необходимо понять от каких убеждений и шаблонов поведения отказаться, а какие оставить.
Какие убеждения влияют на вашу жизнь?