При просмотре книг на Озоне я случайно увидела одну интересную линейку книг для изучения йоги. И нет, она была не скучным каталогом асан для взрослых, а именно красочной книгой с подробными инструкциями к выполнению. И мне так понравилось, несмотря на то, что у меня нет детей, я бы определенно купила своему юному йожику такую книжку.
Вообще эта серия книг от известной в Италии основательницы Ассоциации йоги для детей Лорены Паджалунги. В игровой форме книга показывает позы, которые нужно выполнить. Все эти позы названы в честь животных и предметов, впрочем как и в оригинальной йоге. Малышу предлагают встать в позу как кошка, дерево или воин с точным описанием и приложенной иллюстрацией позы в виде ребенка и животного на фоне.
Легко, доступно и очень интересно, на мой взгляд. Тем более для тех родителей, которые не хотели бы грузить рассказами об осознанности, но хотели бы привить любовь к этому виду физических упражнений. Из книги ребенок узнает не только название асан, но сможет их запомнить так, чтобы выполнять потом уже и без подсказок из книги. Например, отлично описана поза Приветствие солнцу.
Всего в серии три книги: Играем в йогу, Играем в йогу вечером и Играем в йогу утром. В каждой книге представлено 16 асан, которые быстро сможет выполнить даже малыш. Особенно полезны утренние вариации в качестве интересной зарядки.
По отзывам на Озоне действительно стоящие и интересные книжки, даже двухлетние детишки стараются выполнять асаны. Ведь стоит только немного увлечь и помочь.
Еще отмечу здесь же книгу для юных йогов от Филиппы Одеваль. Книга называется Йога-сказка. В ней собрано 5 сказок, которые в игровой форме помогают выполнять не только асаны, но и учат правильному дыханию и медитации. Также в книге есть возможность создать свою собственную сказку по шаблону. Очень увлекательно.
Вот такие небольшие книги помогут вашим маленьким йожикам изучить основы, а вам — радоваться успехам малыша. Если было интересно, то ставьте палец вверх и делитесь статьей в соцсетях :)
