Легко! Хотя вру). Конечно, не легко и с бездетным отдыхом не сравнить, но не ужоzz-ужоzz, как можно было бы подумать.
Недавно моя коллега запланировала путешествие с 6-месячным сыном и попросила меня рассказать, а что делать-то надо, как правильно подготовиться. Я провела прямой эфир в Инстаграм на эту тему, а здесь хочу закрепить основные моменты и акцентировать внимание на самом важном.
Итак, тревел-пособие для путешествующих соло-мам, но и полносемейным тоже может пригодиться:
1. Настрой. Боевой. Мандраж делу не поможет. Решили поехать, попутешествовать - уже полдела. Ваш девиз: take it easy. Ваше кредо: маме должно быть комфортно. Чем здоровей ваш пофигизм, тем лучше. Все у вас получится, если настроиться и подготовиться.
2. Выбирайте тот вид отдыха, который вы сами больше всего любили ДО рождения ребенка. Нравилось лежать тюленем на пляже - пожалуйста, нравилось изучать окрестности на машине – тоже хорошо. Наверно только экстремальных видов отдыха лучше избегать, хотя если мама с ребенком путешествует не одна, то и это возможно.
3. Выбирайте направление с минимальной часовой разницей, чтобы не сбивать на новом месте режим сна и бодрствования ребенка, вам самим же легче будет, когда вернетесь домой. Разница не должна превышать двух часов. Это: Россия, европейские соседи, Турция, Эмираты, Израиль, Закавказские республики. Но я бы не рекомендовала слишком популярные локации или путешествие в сезон (июль и август лучше не планировать, чтобы избежать толпы в общественных местах, пробок на дорогах, очередей в аэропорту и т.п.).
4. Выбирайте прямой перелет продолжительностью не более 4-5 часов, регулярный рейс из ближайшего к вам аэропорта. Все эти пересадки, задержки чартерных вылетов (и не дай Бог их банкротство перед поездкой), долгие многочасовые перелеты в первую очередь утомительны для мамы. А мы помним, что комфорт мамы в приоритете.
5. Обязательно оформите страховку ВЗР на маму и ребенка (и других членов семьи или няню) и страховку от невыезда. При этом на условиях страхования лучше не экономить. В России помогут по ОМС, за рубежом медицинские услуги без страховки могут быть очень дороги.
6. Авиабилеты. Для детей до 2х лет они бесплатные, если не покупать для ребенка отдельное место в самолете. Без места ребенок будет лететь на коленях у мамы. Вот почему я советую выбирать не слишком продолжительные рейсы. Обязательно покупайте билеты по возвратному тарифу, чтобы не потерять деньги, если, например, ребенок или вы заболеете перед вылетом.
Самое комфортное время перелета - это когда младенец по режиму спит днем. В это время мама может отдохнуть. Исходя из этого рейс обязательно должен захватывать привычный период дневного сна. Например, ребенок привык спать с 12 до 14, значит, самолет должен взлетать с 11 до 12. Именно поэтому я советую регулярные рейсы, чтобы избежать задержек вылета, и недолгие перелеты, чтобы в это время ребенок спал, а мама могла почитать, или тоже поспать, или даже сыграть на телефоне в тетрис).
7. При регистрации онлайн вам откроются места в первом ряду салона. Авиакомпании специально их держат для родителей с маленькими детками. Не провороньте начало онлайн регистрации! Желающих может быть больше, чем мест. Как открыли регистрацию за сутки до вылета, так сразу и регистрируйтесь. Как правило, при неполной загрузке самолета на соседнее кресло первого ряда никого регистрировать не будут. Соседа посадят через сиденье. Прежде всего для комфорта пассажира без ребенка. Кроме того, перед сидением первого ряда можно закрепить люльку, которую выдают в самолете, и ребенок тогда будет спать не на руках у мамы, а в мини-кроватке, что, согласитесь, совсем не плохо.
8. Свободные руки. Если вам кто-то (родственники, друзья или няня) помогает с багажом и коляской в такси, аэропорту и самолете – супер. Если нет - купите слинг или эрго-рюкзак. Отличное подспорье для соло-мамы на короткое время. Даже если вы не сторонник таких переносок. Пока вы проходите все контроли безопасности, регистрируете и сдаете багаж, проходите паспортный контроль, во время посадки и высадки, во время получения багажа и аренды машины, вам нужны будут две свободные руки. Я прошла это на своем опыте неоднократно, поэтому настоятельно советую не отказываться облегчить себе путешествие.
9. Коляска. Безусловно нужна. Легкая. Трансформер. С высокой проходимостью. С ручками, чтобы повесить на них что-то, и сеткой под сиденьем, чтобы туда что-то положить. Что повесить и положить, вы всегда найдете. Сидение для ребенка должно быть с ограничителем плюс работающие ремни безопасности. Должна быть подставка под ножки ребенка. Капюшон должен закрываться максимально, до самого сидения. От дождя нужно брать специальный чехол. Коляска должна раскладываться горизонтально, как кроватка, чтобы ребенок мог в ней поспать. Лично у меня была тревел-коляска Graco, купленная в Штатах за 100 долларов по акции. У нее был мини-столик для ребенка и мини-столик с углублениями для воды для мамы. Американцы все-таки понимают толк в комфорте. Она раскладывалась как положено. Но у нее был короткий капюшон, поэтому мне приходилось все время брать с собой легкий широкий шарф и зажимы для пляжных полотенец.
ВАЖНО! Коляска сдается в багаж. Но не на стойке регистрации, а возле входа в самолет (в конце рукава или в начале трапа). Поэтому коляску надо обязательно зарегистрировать и проследить, чтобы на нее наклеили специальную багажную бирку-квитанцию. Если коляска состоит из двух раздельных частей, то квитанции должны быть приклеены на каждую часть.
ВАЖНО! Получить коляску обратно можно либо на выходе из самолета (в начале рукава или в конце трапа), либо на багажной карусели, но, как правило, коляску отправляют в зону выдачи негабаритного багажа. Уточнить можно у бортпроводников.
10. В багаж. Положите в чемодан привычные подгузники и питание, которое ребенок уже ест без капризов, из расчета ежедневная норма умножить на количество дней плюс 2 дня. Например, ребенку нужно 6 подгузников в день, ваша поездка будет длиться 10 дней. Вам нужно положить в чемодан 6*12 = 72 подгузника. Например, ребенок съедает три банки прикорма + два пакета фруктового пюре + один кефир в день. Значит, в чемодан надо положить 3*12 = 36 банок прикорма, 2*12 = 24 фруктовых пюре в пакетиках, 1*12 = 12 пакетов с кефиром. Минус такого подхода - это большой вес и большой объем. Плюс - вам не нужно будет думать на отдыхе, чем накормить ребенка и как сохранить его попу сухой. К тому же, к концу отпуска это все израсходуется, и в чемодане появится место для сувениров. Если вы путешествуете по России, то, наверно, не надо так напрягаться, в ближайшем супермаркете вы купите то, что нужно. НО! Если вы едете за рубеж, то, во-первых, подгузники у них могут быть другие, те же самые стоить могут в два раза дороже, во-вторых, питание отличается от привычного, и ребенок просто будет его выплевывать, даже будучи голодным. Это проблемы посерьезнее, чем тяжелый багаж. Мой опыт подсказывает - надо брать свое.
Кроме того, в чемодан обязательно надо положить:
запас влажных салфеток;
запас бумажных салфеток/носовых платков;
пеленки.
11. В ручную кладь. Вот прямо по списку:
Подгузники на целый день плюс два (на обратный путь подгузники заложены в багаже, см. п. 10) плюс салфетки детские для попы.
Две одноразовые пеленки.
Влажные универсальные салфетки, 2 большие упаковки минимум (в багаж - еще 2 упаковки).
Бумажные салфетки/носовые платки, 4 пачки (в багаж – два раза по столько).
Маленькое полотенце, лучше 2.
Посуда для ребенка: поильник, миска, ложка, слюнявчик или фартук.
Смена одежды: 2 комплекта - ребенку, 1 комплект, хотя бы легинсы и футболка - маме.
Питание и напитки для ребенка на борт проносить можно! Берите самое любимое из расчета на 1 день.
Аптечка для ребенка (что в нее положить – спросите педиатра).
Игрушки, обязательно новые, мягкие, не очень мелкие, но только не звуковые (чтобы соседи в самолете не сошли с ума), а еще многоразовые наклейки, тактильные книжки, крупные бусы.
Маленькая подушка (под голову ребенку или под спину маме).
Пашмина или платок (сработает как одеяльце или подстилка).
Дорожный горшок, если подгузы уже не нужны (складывающийся плюс эко-пакеты).
Пакеты для мусора, штук 10.
Остальное- на ваше усмотрение. Я специально не пишу про маску и перчатки, потому что, надеюсь, это временное неудобство. Но в эру ковида меры личной безопасности должны быть соблюдены.
12. Одежда для мамы в самолет. Штаны на резинке, так удобнее ходить в туалет. Обувь без шнуровки. Компрессионные чулки (чтобы ноги не отекали). Кофта с прорезью на груди для кормления (впитывающие вкладыши для бюстгальтера, хотя бы парочку про запас). Легкий шарф (как замена накидки для кормления, если нет). Кофта на молнии.
13. До самолёта в аэропорту. ВАЖНО! Приехать в аэропорт заранее (часа за 3 до регистрации), чтобы все этапы пройти не спеша, с хорошим запасом времени. Скорее всего вам предложат пройти без очереди и на регистрацию, и на паспортный контроль, и на проверку перед посадкой (вероятность самая низкая), и на посадку. Но, запасное время должно быть. Имейте в виду, что на паспортном контроле есть специальное зеркало, в которое погранец увидит ребенка, даже если тот спит или сидит в коляске. Нужно брать не только загранпаспорт ребенка, но и свидетельство о рождении. Разрешение на вывоз ребенка за рубеж от второго родителя актуально, если в свидетельстве о рождении записаны оба родителя (нужно это разрешение или нет и как его оформлять - эту информацию надо проверять на начальных этапах в каждой конкретной ситуации). Сканер на оружие можно проходить вместе с ребенком (на руках или в слинге), коляску придется положить на движущееся полотно для сканирования. Вместо Duty Free (там просто места мало для прохода с коляской) лучше воспользуйтесь зоной Priority Pass: перекусите и сходите в туалет, в самолете с ребенком на руках будет неудобно. Кроме того, в лаундж-зоне есть чистая игровая зона. Подойдите к гейту ко времени, указанному в посадочном талоне, но в очередь не вставайте, не толпитесь (скорее всего вас пропустят сразу после бизнес-пассажиров). Лучше покажите ребенку самолеты. И даже если вы зайдете в самолет последними – ничего страшного, вас устроят в лучшем виде.
14. В самолете. Протрите влажными салфетками (вот почему их надо много) все ближайшие поверхности вокруг вас (ваше сиденье, спинку кресла вашего и напротив, подлокотники, стол, иллюминатор и его дверцу, стенку сбоку и впереди, если сидите на первом ряду, и соседнее кресло, если свободно, тоже протрите). Погреть баночки с питанием помогут бортпроводники, надо только попросить. Попросите люльку, если сидите в первых рядах. По правилам положено использовать специальный ремень, чтобы в полете пристегнуть ребенка к себе, дадут бортпроводники. Пользоваться им очень просто, но, если не разберетесь, попросите бортпроводника помочь. При взлете и посадке, если ребенок не спит, дайте ему грудь, это спасет грудничка от заложенности ушей и усыпит заодно. Поменять подгузник лучше в туалете (после набора высоты), столик раскладывается над унитазом. Во время полета неспящего ребенка придется развлекать, это факт. Можно тихо петь, рассказывать сказки, стишки, прибаутки, показывать новые вещи вокруг, но ВАЖНО! бубнить все время полета. Надо морально настроится на такой треш, так будет легче. В первом ряду можно положить плед или вашу же пашмину на пол и дать ребенку там посидеть, поиграть с пакетом для укачивания. Сядьте рядом с ним. Можно походить по проходу, держа ребенка на руках, или помогая ему ходить, можно сделать небольшую гимнастику вместе. Не требуйте какого-то специального отношения только потому что вы с ребенком – всегда найдутся добрые люди в самолете, которые вам помогут.
15. По прилету. Выходите из самолета одними из последних, не толкайтесь, собирайте вещи в своем темпе. Все успеете. Если арендуете машину, берите свое детское кресло, прокатные – фу! Контора по прокату должна быть в здании аэропорта, чтобы далеко за ней не ходить. Скорее всего, вас с маленьким ребенком и в аэропорту прилета везде пропустят без очереди. Но вот в прокате машин вряд ли.
16. Проживание. Лучше остановиться в одном месте, квартире, отеле, пансионе, и уже оттуда выезжать по окрестностям. Апарт-отель с полупансионом предпочтительнее всего. Живете как в квартире, а сервис как в отеле: уборка, свой пляж, свой бассейн с полотенцами, кухня с принадлежностями, ухоженная территория с детской площадкой, могут быть даже детские развлечения. Берите просторный номер, не менее 20 метров, и с хорошим балконом, террасой, если будет теплая погода. Помните, комфорт мамы - в приоритете. Лифт обязателен. Пандус для проезда с коляской – тоже. Детские стульчики в ресторане обязательны. Кондиционер в номере обязателен. Чайник и фен - очень желательны. Но если нет, берите с собой кипятильник и кружку. Попросите детскую кроватку, пусть послужит манежем.
17. Безопасность и здоровье. Это очень важный момент на отдыхе с ребенком, особенно потому что место не знакомое. К сожалению, здесь нельзя расслабиться. Всегда следите за своим ребенком, особенно у воды (моря, озера, речки, бассейна) и на балконе, террасе, в патио, на газоне. Не отвлекайтесь! Старайтесь держать ребенка подальше от открытого огня, острых углов и предметов, электроприборов, электророзеток, скользких поверхностей, незнакомых животных. Зафиксируйте ребенка в манеже, коляске, стульчике, прежде чем отвлечься на что-то постороннее. Держите всегда при себе детскую аптечку и бутылку простой воды. На пляже уходите в тень (в самую жару с 11 до 16 – лучше уходить сразу в номер), используйте защитный крем, 50-ку, и для тела, и для лица ребенка (кстати, спрей наносить проще). После купания и душа крем надо наносить снова. Панамка, бандана, кепка для ребенка обязательны. Заходите в воду с ребенком на руках. Или используйте детский надувной круг с трусами/ с фиксацией, но все равно надо следить. Желательно взять подгузники для бассейна (из расчета сколько раз вы планируете плавать в бассейне). Купать ребенка в море можно с 6 месяцев (по крайней мере, мне так говорил американский педиатр русского происхождения), но вода должна быть теплой и комфортной для малыша. Сразу после купания надо ополоснуть ребенка пресной водой, вытереть и переодеть. Нырять можно, но только если занимаетесь грудничковым плаванием и под контролем. И панамку, конечно, не снимать. Если что-то случилось, не занимайтесь самолечением, сразу вызывайте врача по страховке.
18. Чем заняться на пляже. Если знаете, что пляж песочный, берите с собой ведерко, лучше два (одно для песка, другое - для воды), лопатку, грабли, формочки, сито. Если пляж будет галечный, можно взять мелки (рисовать на гальке) и лейку (поливать камни и ждать, когда высохнут). И всегда надо брать - мыльные пузыри и мячик, эти игрушки заходят на ура. Очень помогает поиск ракушек, печь блинчики на воде. Можно купить маленький детский надувной бассейн (примерно 300 рублей стоит, но нужен насос), налить в него воды, дать ребенку ведерко и лейку и 40 минут спокойного лежания вам обеспечены. Еще очень помогают ветряные вертушки.
19. Культурный досуг мамы. Маленький ребенок – не повод отказываться от культурной программы. Музеи и картинные галереи, храмы, смотровые площадки, трейлы, прогулки на кораблике, ботанические сады, парки и зоопарки, шоу фонтанов, концерты на открытом воздухе и т.п – все это доступно для мамы с маленьким ребенком. Билет для малыша бесплатный. Но здесь важно все ребенку показывать и рассказывать, обращать внимание на детали, на цвета, на свето-тени, на природные явления, флору и фауну. Используйте ваш культурный досуг для обучения ребенка, его развития и просвещения.
20. Как фотографироваться. Если вы хотите сделать фото на память, а просить прохожих стесняетесь (да и не понятно, как еще сделают), купите селфи-палку. С ней удобно снимать видео и фото, когда везете коляску, или хотите сделать фото вместе с ребенком, или показать панораму вокруг. Для соло-мамы это выход. Только проверяйте, все ли правильно подключено.
1. По итогу что могу сказать. ВАЖНО:
Следить за режимом сна и питания ребенка, чтобы по возвращению домой не столкнуться с капризами из-за сбитого на отдыхе графика. Если вставали в 7 утра, так и вставайте. Если ложились в 9 вечера, так и продолжайте.
Маме спать по ночам и даже днем, не зависая в интернете, хорошо и вовремя питаться.
Никуда не спешить. Всегда закладывать лишние 20 минут на дорогу.
Много не планировать. Все выездные мероприятия по возможности подстраивать под сон и кормление ребенка.
Всегда иметь под рукой то, что описано в п. 11.
Не дергаться и не переживать по пустякам. Что-то не получилось посмотреть или сделать – забейте. Что-то или кто-то вас расстроил – плюньте. Накопилось раздражение – пока ребенок спит (а это часа два), идите в СПА.
Получать удовольствие от простых вещей. Вы на отдыхе. Солнце светит - прекрасно. Гроза шумит - чудесно. Море плещется – волшебно. Еда, цветы, музыка – все, что вас радует в повседневной жизни, пусть радует и на отдыхе.
Я с двухмесячным ребенком совершила трансатлантический перелет, с годовалой объездила на машине восточную Италию, с двухлетней забралась на самую высокую башню в мире и спустилась в самые глубокие пещеры Крыма. Одна, без родственников и друзей. Если я смогла, то вам это точно по силам.
Если остались вопросы, пожалуйста, задавайте в комментариях.