Мотивация - это тот волшебный пендель, который нам крайне необходим.
Истинная мотивация к похудению, как раз одна из основополагающих. Почему истинная? Потому что ложная, или поверхностная тупо не сработает. В итоге все вернётся к тому, что вам просто лень.
Для чего надо похудеть?
Обычно мы задаёмся вопросами похудения перед каким то событием (похудеть перед отпуском, похудеть к конкретному празднику), либо когда случился крах в отношениях - вот похудею пусть Вася, Петя, Саша увидит кого потерял, либо когда все таки достало, вот похудею и жизнь моя сразу изменится (найду любовь, куплю платье, поменяю работу, свалится неожиданное счастье). Так вот это все не работающая мотивация. Ну хватит нас при такой мотивации на пару-тройку дней, максимум на неделю, а дальше - ой, все... Открывается холодос ну и как бы все...
Мотивация должна быть глубинной. Такой, чтобы она была не целью, а корнем похудения.
Вот простой пример - Когда на курсах мы разбирали мотивацию, я пришла к выводу, что цель моего похудения не попытка кому-то, что-то доказать, удивить, поразить а цель - быть здоровой, и иметь возможность в дальнейшем стать матерью. Ведь всем известно, что лишний вес это проблемы со здоровьем, проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка, это нагрузка на организм в целом. Поэтому моя глубинная истинная мотивация
Быть здоровой, иметь здоровье, чтобы стать матерью, а так же родить здорового ребенка
Поэтому, перво наперво решите - а зачем вы вообще хотите похудеть?
Какая глобальная цель и какие истинные корни у вашего желания похудеть?