Тем, кому знакомо, что такое лишний вес, прекрасно знают как сложно найти баланс между тем, что хочется съесть и тем, чего есть не стоит, чтобы не разнесло)) Сразу оговорюсь, рекламы волшебных средств тут нет, да и как бы это грустно ни звучало средств таких в природе тоже не существует.
Для начала нужно совершенно четко усвоить - похудеть за неделю на 7-10 кг фантастическая невозможная вещь, если конечно вообще не перестать употреблять любую еду. Поэтому я не буду писать о якобы каких то чудо средствах, которые я выпила на ночь, а утром проснулась на 20кг меньше. Если у вас есть желание все же пойти по пути изобретения велосипеда и опробовать чудо-средства на себе, сразу предупрежу, что похудеет только ваш кошелек, но точно не вы.
Не буду делать очень нудных лирических отступлений, скажу сразу, я была и полной и очень худой и снова полнела и снова худела и так по кругу. В данный момент я нахожусь в начальной стадии снова похудеть.
Снова развенчаю миф о том, что похудев однажды ваши килограммы не вернутся. Это не так. Вернее не совсем так. Невозможно однажды сделав усилие над собой похудеть навсегда, забить и забыть об этом. Во-первых это на самом деле труд, прежде всего над собой, своей ленью и желанием к вечеру забить на все и наесться потому что так проще, быстрее и вообще вы так привыкли.
Итак...
Занесло однажды меня на некогда (а может и сейчас) небезызвестные курсы похудения Борменталь. Признаюсь честно, вначале я была настроена скептически - очередная лажа, думалось мне. Выкачивание денег (а заплатила я за это не много не мало 17 тысяч деревянных и это в 2012 году!!). Шла на курсы я без особого интереса, скорее из-за попыток справиться с переживаниями из-за несчастной любви))
Пришла я значит на эти самые курсы, вместе со мной пришло еще человек 10, все женщины (ну кто бы сомневался, мужчины у нас все Апполоны :-)
К слову мой вес составлял на момент прихода в Борменталь 82,5 кг, рост 159,5см, возраст 21 год. Не скажу,что для самой себя в зеркале я выглядела ужасно, скорее мне не очень нравилось как я выглядела на фото, да и то не на всех.
Девушки и женщины из группы были гораздо крупнее меня, поэтому я даже как то воспряла духом, блин 82,кг это не прям жесть, наверно я ошиблась дверью - пойду дальше))
Курс состоял из 4 дней занятий, преподавал его психотерапевт. Как ни странно лишний вес это в том числе и психологические проблемы (кроме них разумеется могут быть проблемы в том числе и со здоровьем в целом, поэтому не плохо бы провериться у эндокринолога), как это обычно бывает - пищевое поведенческое расстройство. То есть мы жрём (и соответственно набираем вес).потому что заедаем какой то стресс, личные неудачи, проблемы и так далее. У всех по разному.
Занятия у нас длились по 4 часа 4 дня подряд. 5й день занятий был по плану через 5 недель и на нем мы должны были продемонстрировать все свои навыки и умения, полученные на этих 4х занятиях. Ну проще говоря показать свою силу воли к похудению. Занятия были в формате смеси лекций, психотренинга, самокопания, тренинга особого дыхания и, конечно, поиска мотивации для похудения. Нам сказали, что ожирение (да, так и сказали) это болезнь, в том числе и болезнь головы. Не могу сказать, что я с подобным утверждением согласна на все 100. Но тем не менее, отчасти это действительно так. В последствии я замечала за собой, что действительно частенько при стрессе или скуке, начинаешь бегать к холодильнику. Кстати, хочу сказать, что выходные дни при похудении мне было переживать сложнее, так как загруженность дня падала и как следствие я чаще бегала к холодосу с мыслями чепожрать вкусного....
И так, резюме всего вышенаписанного - чудодейственных препаратов, средств, волшебных палочек, чтобы лечь спать и проснуться стройной и на 3,5,7 (и и.д.) кг меньше нет. Есть только вы, ваша сила воли, мотивация и желание что то изменить в себе.
О, том как разобраться с мотивацией можно узнать вот тут ->
https://zen.yandex.ru/media/id/5f0ef29d56f67f1dfde6695e/motivaciia-pomogaiuscaia-hudet--5f1026d0b14f114cecc7e5bf
