Я знаю многих людей, которые думают, что из депрессии нет выхода. Иногда вы начинаете верить в это только потому, что слышите это вокруг себя.
Будучи матерью-одиночкой, я часто пребывала в состоянии, когда не знала, что делать дальше. И пребывала бы дальше, пока не поняла, что именно вызывает у меня беспомощность и глубокую печаль.
Когда я наконец поняла это, я была одной ногой на пути к счастью и спокойствию, которые испытываю и сегодня. Прямо сейчас, если вы беспомощны и чувствуете безнадежность, прочитайте мои небольшие советы, которые помогут решить ваши большие проблемы.
Здесь - три вещи, от которых больше всего зависит ваше плохое самочувствие и унылое состояние. Будьте открыты и не осуждайте то, что Вы читаете. Вместо этого попробуйте следовать тому, что я рекомендую делать в течение одного или двух месяцев, и сами увидите, КАК это повлияет на Вас.
1. Я люблю себя!
Мы критически относимся друг к другу. Оцениваем и судим. Себя мы каждый день сравниваем с кем-то. Мы очень быстро замечаем, когда кто-то другой причиняет нам боль. Но труднее всего понять, что именно мы причиняем себе наибольший вред.
Каждый раз, когда мы стоим перед зеркалом, мы ищем недостатки в себе. Каждый раз, оглядываясь вокруг, мы видим то, чего у нас нет. Если человек делает это каждый день, многократно, то это - безвыходная ситуация! Мы не можем двигаться дальше по жизни...
Итак, прежде всего, вам нужно перестать критиковать себя и позволять это делать другим. Остановитесь в тот момент, когда вас оценивают как женщину, которая не способна что-то сделать, недостаточно хороша собой, слишком полна или худощава, небогата и т.д. Никто не имеет права плохо с вами обращаться, так что даже не смейте этого терпеть!
Вместо этого постарайтесь ценить то, что вы можете сделать. Запишите "список достижений".
- Что вы сделали в своей жизни?
- Что вы ещё можете сделать?
- Что вы цените в себе?
Положите этот список на видное место или носите его постоянно с собой. Читайте его так часто, как вам нужно, и приписывайте всё, что вам удалось ещё сделать.
Для начала этого достаточно, чтобы вы почувствовали себя лучше в самое ближайшее время.
2. Я следую за своим сердцем!
Я всегда хотела иметь семью, детей, мужа, красивый дом и машину, замечательную работу. Я хотел писать книги, жить в Нью-Йорке и жить фантастической жизнью. Я никогда не планировала быть матерью-одиночкой без мужа и жить от зарплаты до зарплаты.
У каждого из нас есть или была мечта. А потом пришла реальная жизнь, которая приготовила для нас что-то еще. Разница между ними, между воображением и реальностью, вызывают скорбь огромных масштабов. Многие из нас думают, как я, когда была в депрессии, что уже слишком стары, чтобы следовать своим мечтам. Или же у нас нет ни денег, ни образования. Но выход есть всегда!
Возможно, вы не сможете заняться благотворительностью, потому что у вас нет денег, но вы можете добровольно присоединиться к некоммерческой организации.
Возможно, вы еще не писатель, но вы можете начать писать статьи.
Вы можете не быть актером, но вы можете снимать что-то на YouTube.
Существует множество способов следовать своим мечтам. Начинать всегда нужно с малых дел, а для этого - преодолеть страх или застенчивость!
3. Я не хочу быть одна!
Мы перестаем видеть людей. Мы боимся, что навредят нам. Мы не хотим контактировать с кем-либо, мы хотим быть одни. Facebook, Instagram или телефон - это все, что нам нужно для общения с другими людьми.
Но правда в том, что мы живем в мире людей и невозможно избежать личного контакта. Оторванность от других, изоляция и замкнутость делают нас печальными, невежественными и беспомощными.
Постарайтесь выйти из своей скорлупы и начать интересоваться другими. Слушайте их, обращайте на них внимание. Активно участвуйте в разговорах, не важно где: в магазине, на автобусной остановке или в метро. Смотрите друг другу в глаза, улыбайтесь, здоровайтесь.
И вы увидите, как быстро улыбка откроет не только сердца других, но и ваше.
Понравилось читать? Подпишитесь, поставьте лайк и скажите, что думаете об этом в комментариях!
Спасибо! Меня это мотивирует писать качественный материал и радовать вас интересными фактами!
Мои самые популярные посты:
Три смертельных ошибки в отношениях!
Самый верный способ манипулировать мужчиной!
Секретные фразы, на которые ведутся все мужчины!
А также читайте мой другой канал:
5 трюков, которые помогут вам хорошо выглядеть на каждой фотографии
Российские знаменитости, ушедшие в 2020 году. Часть первая.
Российские знаменитости, ушедшие в 2020 году. Часть вторая.
Неизлечимое заболевание звезды "Назад в будущее". Почему он скрывал это 7 лет?