Здравствуйте, дорогие мои читатели.
Как часто вам бывает обидно и грустно от непонимания поступков других людей?
Я очень сильно страдаю от этого. Те, кто читает мои статьи, наверняка это уже понял.
Одно время я морально изводила себя пытаясь понять – почему? Ну почему??? Он или она, или даже они, так со мной поступили.
Только с возрастом поняв бесполезность и вред подобных мыслей, я стала искать способ справляться с обидами и избавляться от злости. Мне кажется, недавно я его нашла.
Помог мне в этом мой инструктор по йоге, человек небывалой энергетики, наделенный беспредельными физическими способностями.
Прежде всего не стоит пытаться анализировать мотивы поведения других людей. Человек мог совершить неблаговидный поступок по отношению к вам не задумываясь.
Просто потому, что так получилось. Большинство людей импульсивны и действуют по велению эмоций, не отдавая себе отчет о последствиях.
Тем более не нужно приписывать поступкам других людей мотивы своего поведения. Это ядовитый путь к испорченным отношениям и отравлению своей жизни.
Если с вами поступили грубо или подло прежде всего нужно привести эмоции в равновесие, проще говоря – успокоиться. Глубокое дыхание, медитация, спокойная музыка или простое уединение в этом помогают. Меня спасает холодная вода.
После неприятного конфликта я умываю лицо и руки холодной водой, как бы смывая с себя негатив и последствия от обиды исчезают сами собой.
Еще очень действенными оказываются утверждающие фразы с позитивным смыслом. Их вы можете проработать самостоятельно, у каждого они свои. Повторяйте их про себя до тех пор, пока обида не иссякнет.
Мне помогают следующие:
- Я тебя прощаю. Обида прошла. Иди с миром.
- Моя злоба тает, перерастая в силу и позитивную энергию.
- Энергия которую ты вложил(а) в свой поступок перешла ко мне и сделает меня добрее, сильнее и чище.
Таких фраз может быть великое множество. Продумывая их уделяйте внимание фонетике, они должны быть для вас благозвучными, как приятная музыка, нести умиротворение и покой.
Многие люди читают молитвы. Это очень действенный метод. Молитвенные тексты содержат в себе огромную силу доброй энергии, так как люди веками читали их со светлыми помыслами, вкладывая в каждое слово свою душу.
Никогда не нужно мстить или оскорблять обидчика. Тем самым вы растрачиваете свою энергию и внутренне ослабеваете.
Лучшее, что вы можете сделать для себя и человека, который постоянно наносит вам обиды – отпустить его из своей жизни.
Как вы справляетесь с обидами? Делитесь в комментариях.
