Итак, задумываемся о своём здоровье и продолжаем тему: "Как создать щелочную среду в организме".
Внутренняя среда нашего организма очень сильно зависит от дыхания. Если человек потребляет излишне много кислорода, то есть дышит часто и шумно, то происходит закисление организма и проблемы со здоровьем, в связи с этим. При правильном дыхании - лёгком бесшумном, в организме поддерживается щелочная среда, благодаря балансу углекислого газа. Научиться правильно дышать, а вернее, сделать так чтобы организм "вспомнил" и вернулся к правильному дыханию, можно с помощью пранаям -дыхательных упражнений из йоги.
ОБЩИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
-Пейте много воды, у неё нейтральный pH.
-Добавляйте лимон в воду на протяжении дня.
-Заправляйте салаты лимонным соком.
-Ешьте фрукты и хотя бы одно яблоко в день.
-Ешьте салаты из зелени, салаты из свежей свёклы и моркови, салаты из капусты.
-Добавляйте в еду укроп и петрушку.
-Добавляйте в суп коренья.
-Ешьте чеснок.
-Ограничьте употребление мяса.
-Уменьшите количество сахара и сладостей.
-Не ешьте колбас и сосисок, фаст-фуда, жирного мяса.
-Пейте воду вместо чая.
-Подсолнечное масло замените оливковым.
Желаю успехов! Всем здоровья!
Подписывайтесь на мой канал, не забывайте ставить "лайки". СПАСИБО!!!