Хотя многие думают, что мед — это просто пустые калории и может принести больше вреда, чем пользы, особенно для людей, соблюдающих диету, врачи сходятся во мнении, это лучший способ заменить белый сахар. Видимо, выпив теплого молока с медом, человек лучше спит. По словам сторонников народной медицины, подобный эффект дает ромашковый чай со столовой ложкой меда, и с древних времен в Азии было принято есть чайную ложку меда перед сном. Что это дает
Вы будете лучше спать
Оказывается, органический, сырой мед может творить чудеса! Доказано, что употребление меда вечером поддерживает печень в состоянии, которое позволяет ей производить необходимое количество гликогена. При потреблении меда перед сном мозг переходит в режим поиска кризисного топлива. Вот почему мы часто просыпаемся ужасно голодными по ночам. Мед помогает высвобождать триптофан, который превращается в серотонин, а затем помогает в выработке мелатонина. Кроме того, мед помогает укрепить иммунитет и восстанавливает ткани во время сна.
Хороший мед на диете?
Многие люди задаются вопросом, является ли мед хорошей идеей во время диеты. Ответ - да! Согласно тестам, проведенным экспертами по питанию, спортсмены, которые ели продукты, богатые фруктозой (включая мед), сжигали в десять раз больше жира, чем средний человек. Вы можете видеть, что мед работает как качественное топливо для печени и позволяет производить гораздо больше глюкозы. Когда выработка глюкозы достаточна, информация о ней поступает в мозг, который посылает гормоны, ответственные за сжигание жира. Однако, чтобы реально увидеть разницу в весе, нужно соблюдать диету и полностью заменить сахар медом. Кроме того, перед сном можно пить теплую воду с тремя столовыми ложками меда.
Вы будете чувствовать себя намного лучше
Если вы думаете, что мед - просто сладкий преемник белого сахара, то вы ошибаетесь. В дополнение к сжиганию жира и омоложению клеток, мед обеспечивает защиту от микробов, особенно осенью и зимой. Также известны успокаивающие свойства меда, который действует как лекарство от ангины и мучительного кашля. Тем не менее обратите внимание, что мед не предназначен для детей в возрасте до одного года. В Австралии и Новой Зеландии, манука мед используется для лечения ран. Эта форма меда известна уже несколько поколений, она призвана остановить инфекцию.