Жизнь кажется гораздо проще, когда мы принимаем все с улыбкой — и это факт. Оптимистично настроенные люди, имеют меньший риск сердечного приступа, так как не беспокоятся о том, что не имеет особого значения. Но о какой радости может идти речь, если чувство одиночества стало постоянным спутником? Можно ли что-то изменить?
Как справиться с чувством одиночества
Возможно, вам понадобится сделать поворот на сто восемьдесят градусов. Да, это непросто, но начните с малого. Например, перестаньте себя изолировать. Испытывая одиночество может быть трудно выйти к людям, особенно, если они не замечают вашего состояния и думают, что все в порядке. Тем не менее, чем выше вы возводите стену в отношениях с другими, тем меньше становитесь уверенным в себе.
Еще один шаг — найти и поговорить с тем, кому вы доверяете. Проговаривать мысли вслух, занятие действительно полезное. Когда мы обсуждаем свои проблемы с членом семьи, другом или психологом, мы как бы разделяем с этим человеком свою боль, а вдвоем справиться куда проще. Еще один плюс в том, что мысли вслух помогают вам увидеть себя со стороны. Так вы формулируете то, что чувствуете и сами себя слышите, делая определенные выводы.
Научитесь замечать и ценить «маленькие» вещи. Вы даже не представляете, сколько интересного, полезного и позитивного вокруг вас происходит. Но когда вы научитесь это замечать и быть благодарными, это сделает вас гораздо более счастливым человеком! Определенно, приятнее когда какие-то хорошие вещи происходят именно с вами, запомните, вы не обделены ими. Покрасили волосы, вкусно поели или сходили в кафе, наконец дочитали увлекательную книгу, выкинули из дома все ненужные вещи — просто научитесь замечать все это и осознайте, насколько было полезно то или иное дело.
Мышление очень важно
Одиночество чаще всего связано не с тем, что у нас мало друзей или не с кем общаться. По-сути — это мышление, делающее нас заложниками самих себя. Хватит мучить себя негативными эмоциями, которые не дают двигаться дальше! Нет ничего хуже бессчётно подавляющих мыслей. Вы не только загоняете в себя в тупик, но и заражаете негативными эмоциями других. В итоге, последние начинают вас сторониться. Попробуйте подойти к этому с другой стороны. Завтра, когда вы проснетесь, начните свой день с улыбки и какой-нибудь хорошей полезной мысли. Возможно, не сразу, но вы увидите, как жизнь засияет другими красками.
Меняем одиночество на чувство радости
Мало избавиться от одиночества, пустое место, отведенное для него ранее нужно заполнить радостью. Стоит отметить, что радость не связана с улыбкой, она связана с глубокой удовлетворенностью жизнью. С завтрашнего дня начните цените любовь, которая вокруг вас, станьте благодарны близким за то, что они делают для вас каждый день, и не забывайте говорить им о своей признательности.
Не позволяйте себе потерять чувство собственного достоинства, уважайте себя! Если вы застряли в токсичных отношениях, не бойтесь потерять такую дружбу. Если мы не научимся уважать самих себя, то как нас будут любить и уважать другие?
Не торопитесь жить, просто остановитесь, задержись на минуту и оглянитесь вокруг. Посмотрите на красоту природы, синие облака на небе, летающие снежинки и наслаждайтесь каждым теплым лучом солнца. Жизнь прекрасна, если мы это умеем замечать. Не дайте одиночеству отобрать у вас счастье, которого вы заслуживаете!
Понравилась статья? Тогда ставьте большие пальцы вверх, подписывайтесь на наш канал и поделитесь статьей с друзьями. Спасибо, что дочитали до конца!