Осенью каждый школьник и студент страны понимает, что золотое время отдыха позади и пора снова садиться за парту... Но рано или поздно обнаруживается, что не всем удается быстро и безболезненно включится в работу и тут начинается...недосыпания, раздражение, незаконченные дела и, как следствие, неуспеваемость, непонимание.
Можно ли избежать всех этих неприятностей и дополнительной головной боли из-за них и каким образом?
На самом деле ответ прост: научиться планировать время.
«Нууу — разочарованно откликнетесь вы — столько раз я пробовал и ничего не получалось! Как нет времени гулять с друзьями и выполнять все школьные задания, так его и не появилось...»
Не спешите грустить! Есть несколько действенных приемов по составлению личного расписания. Сегодня это называется красивым «импортным» словом — тайм-менеджмент. По сути, это искусство управления временем. И вот как это делается:
- Составляйте список дел. Да-да, и лучше с вечера. Перед сном обязательно запишите все, что хотите сделать на следующий день. Пока вы спите, мозг обработает информацию, и, с утра вы будете точно знать с чего начать работу и каким образом сделать ее успешно. Если выделять задачи важные и не очень важные — дело пойдет еще быстрее.
- Необходимо попытаться сосредоточиться на чем-то одном. И только после этого переходить к другому пункту списка, а иначе, можно направить силы сразу на все, толком ничего не сделать, но при этом порядочно устать.
- Лучше сразу сделать то, что отнимает много сил и не очень нравится. Если вам с трудом дается математика или вы люто ненавидите мыть посуду — первым делом расправьтесь с такими задачами, чтобы потом меньше переживать и сохранить силы для других подвигов. Ведь самое сложное для вас вы уже одолели. Поздравляю, дерзайте дальше!
- Научитесь говорить "Нет". Если вы найдете в себе силы отказаться от того, что мешает вам добиться цели, то обязательно станете сильнее духом и эффективнее на практике. Просто попробуйте, и все станет понятным.
- Соблюдайте порядок в помещении и на рабочем месте. Нужно просто один раз капитально разобраться на письменном столе и в собственной комнате, а потом всего лишь убирать за собой все на место. И еще нужно обязательно выкидывать все, что может не понадобиться. Вот таким образом, вы легко и непринужденно станете еще более продуктивными.
- Не забывайте, что вы человек. И что вы устаете. Что вам нужно время, для того, чтобы передохнуть и отдышаться. Выпить чаю, подумать «о высоком», немного расслабиться. Нужно помнить о близких людях. О друзьях и семье, о ваших увлечениях, а иначе, работать полноценно не получится. Соблюдая эти нехитрые правила, вы, на самом деле, скоро поймете, что вам удается успевать, если не все, то гораздо больше, чем раньше. Попробуйте и убедитесь сами.
Елизавета Чижикова