Заниматься йогой во время долгой дороги довольно непросто. Но при правильном подходе и огромном желании можно организовать место где – угодно.
Аэропорт
После регистрации на рейс у вас остаётся как минимум пара часов до вылета. Это время можно посвятить занятиям йогой. Во многих международных аэропортах есть специальные комнаты, предназначенные для таких практик. И даже если их нет, всегда можно найти укромный уголок, где поместиться коврик.
Приступая к занятию, не стоит утруждать себя сложными асанами. Достаточно сделать разминку и повторить простые упражнения на растяжку, чтобы тело было готово к долгому путешествию.
Самолёт
Самое подходящее место – проход между рядами. Если перелёт ночной, то большинство пассажиров будет спать, так что вы точно никому не подмешайте. Сосредоточитесь на дыхании и не позволяйте обстановке отвлекать вас от выполнений упражнений.
Поезд
Путешествуя на паровозе, вы всегда можете «положиться» как минимум на одну полку. Сильно размахнуться конечно не получиться, но сделать дыхательные упражнения и растянуть мышцы – легко! При этом соседям вы никак не помешайте, а может даже вдохновите на занятия.
Машина
Вот где полная свобода действий! Всегда можно остановиться и расстелить коврик для йоги в удобном месте. Занятия на свежем воздухе помогут избавиться от усталости и придадут сил для дальнейшего путешествия.
Лайнер
Как правило на больших лайнерах каждый день проводят занятия по йоге. И даже если их нет, в вашем распоряжении целая палуба! Не стесняйтесь, стелите свой коврик и совершенствует свои навыки. Скорее всего, через пару дней, рядом с вами будет группа людей, кто тоже не прочь размяться.
Буду рада вашим лайкам))