Неразделенная любовь, предательства от друзей, оскорбление от родителей плохое настроение фуллтайм депрессия.
Мы все находимся в этом дерьме и задаемся вопросами:
Можем ли мы от этого избавиться?
Поможет ли мне психолог?
Найдется ли настоящий друг, который поддержит? - НЕТ
Неразделенная любовь, так и останется неразделенной, предательства от друзей останутся в памяти , а родителей не исправить! Депрессия не излечима и мы все в ней находимся, просто каждый на разной глубине, но...
Есть и хорошие новости можно перепрошить мозг на правильное восприятие событий, существует фундаментальный прием психоанализа разработанный Фрейдом, и которым пользуются втихаря все психологи - это самый эффективный простой и доступный каждому прием.
Думаю у каждого есть знакомый/друг, у которого всегда на лице легко понять , что он эксперт в печали, в плохом настроение, в грусти и многие из таких ребят эксперты в этом, они могут грустить ни днями, ни месяцами , а десятилетиями. Но этот прием, который описывался выше помог одному моему знакомому и я не понимаю, почему о нем не кричат на каждом углу, не учат в школе - этот прием называется "Осознание причины". Сейчас все поясню на шутках, проще говоря на МЕМАХ.
Знаете почему мемы ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ всегда в тренде? Да потому что они отражают самые глубокие жизненные моменты, вся наша жизнь построена на фундаментальной связке ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ, когда выходишь из подъезда ожидаешь вдохнуть свежий воздух, по умолчанию ожидаешь от родителей поддержки, когда делаешь добро человеку ожидаешь получить благодарность и взаимность и вот наступает реальность: выходишь из подъезда, а там замутили стройку и вместо кислорода ты вдыхаешь пыль бетона, мама вместо поддержки наорала и унизила, сделал другу добро, а он предал. И так вот день за днем, год за годом у тебя накапливаются травмы от нарушенных ожиданий, и чем больше ты вкладываешь в ожидание энергии, времени, сил и эмоций, тем больнее травма от неожиданности.
Но жизнь - это чертов хаос и на 90% состоит из неопределенности, и вот теперь ты осознаешь истинную причину всех проблем она не в родителях, не в друзьях, не в плохих учителях, не в этом мире, она в твоих ожиданиях от них.
Проблема - это твои ожидания и твоя эмоциональная привязанность к этим ожиданиям.