Многие полагают, что заниматься йогой в преклонном возрасте вредно для здоровья. Как бы не так! Занятия не только повышают жизненный тонус, но и помогают людям за 50 обрести новый смысл.
А теперь по пунктам:
1. Чем старше «новичок», тем заметнее будет эффект от занятий йогой. Положительные изменения будут заметны уже через пару месяцев после начала практики. Вернуть молодость конечно не получиться, но стать крепче, сильнее и здоровее – запросто! Регулярные занятия укрепляют мышцы, повышают эластичность суставов, улучшают координацию и активируют скрытые резервы организма.
2. Помимо физических изменений, подвижки будут заметны и в сфере мотивации. У людей за 50 уже сформировано своё мировоззрение и они точно знают чего хотят. Если они приняли решения ходить на занятия, значит они будут выкладываться на всего 100%. Никаких опозданий, упреков и беспробудного нытья.
3. Большинство людей преклонного возраста, даже при наличии детей и внуков, ищут общения. На занятиях его будет хоть отбавляй! Кроме того, это отличный повод завести новые знакомства и уже вместе продолжать совершенствовать свои навыки. Одинокие люди могут даже встретить здесь вторую половинку и обрести новый смысл жизни.
4. Йога помогает взглянуть на себя под разными углами, раскрыть в себе новые таланты и обрести душевное равновесие. А людям за 50 этого ох как не хватает. Возможно после практики кто – то из них начнёт рисовать дивные картины или кататься на велосипеде.
Какое бы увлечение ни появилось, это всегда будет очень здорово, если оно направлено на активность!