Здравствуйте, дорогие читатели. Не пошло у меня голодание. С утра вся опухшая встаю уже неделю. Есть после 16.00 не хочется, но что-то со мной не то, после этой голодовки.
И антибонусом к этой голодовке стал привес +0, 3кг. Сей час я вешу 67кг. На прошлой неделе была 66,7кг, а неделей ранее 66,4кг.
В общем, со мной что-то происходит нехорошее.
Решила я все бросить, и начать худеть сначала:
Соблюдать режим питания (4-5раз в день).
Соблюдать коридор калорий на день 1200-1500ккал
Тренировки не более 40минут в день (на кардио пока не буду налегать).
Отказ от сладкого и мучного.
Наладить Режим питья (но буду пить по желанию) .
Режим опять сбился. Встаю около 9.00утра. Нужно снова наладить режим дня.
Даже не знаю, может и календарь похудения начну вести заново. Например, начну с 1 августа. Снова, так снова.
Да, так и сделаю: типа, второе полугодие моего похудения, месяц первый.
Всем добра.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 64кг...