⠀
Актуальная тема во все времена 🤔
⠀
Начну с того, что у нашей Васьки #темперамент как у родителей: быстрая возбудимость цнс , супер-активность , ну и все в этом духе, поэтому сон нам даётся с трудом
⠀
Но как и у всех детей, у неё есть «мостик» в сон, который не так-то просто поймать! Да, признаки усталости как у всех:трёт глазки, зевает, не играет в игрушки, реакция замедляется, но если начнём ее раньше времени качать-истерика, позже-перевозбудимость и лишняя активность, другими словами УСПЕЛ «УБАЙКАТЬ» -МОЛОДЕЦ, НЕ УСПЕЛ-ПОЛУЧИ ПО ПОЛНОЙ!
⠀
Так же нарушения сна у нас (и у всех детей в основном) из-за новых навыков, регресса и тому подобных вещей
⠀
Сейчас очень модно стало обращаться к сомноголам . Да, безусловно они помогают, но эта помощь мягко говоря не из дешевых, поэтому, пишу для вас (и для себя) шпаргалку самых элементарных правил :
⠀
• Температура 18-20*, влажность 40-50%
• Приглушённый свет днём/кромешная темнота ночью для выработки мелатонина ⠀
• Сухой подгуз(!) и удобная одежда
• Хорошая активность в ВБ и расслабление в СБ
⠀
В принципе, это самые основные моменты
Делитесь, какие у вас способы укладывать ребёнка без истерик и слёз???
⠀
P.S. Мечтаю о самостоятельном засыпании... Интересно, это когда-нибудь случится ? :)⠀