Меня часто спрашивают о том, как же достичь внутренней гармонии. Как быть в ладу с собой, быть довольной своей жизнью и при этом иметь мотивацию для развития, улучшения чего-то в жизни и помощи другим людям. Как нравиться себе и другим, легко реализовывать свои идеи и не боятся сделать новый шаг. И сегодня я хочу рассказать вам 3 важных секрета о том, как же достичь гармонии с собой и почувствовать умиротворение в жизни.
Секрет 1: Ответственность за то, чем мы себя наполняем
Чтобы внутри было светло и чисто, конечно же, важно внимательно смотреть, а чем же мы сами себя наполняем каждый день? Какие мысли думаем, какие чувства ощущаем. Кажется, что всё это происходит само по себе, но на самом деле, мы можем влиять на все эти аспекты. Главное знать как, и уметь это делать. Если утром мы думаем о проблемах и плохой погоде, днём обижаемся на кого-то, а вечером забываем отдохнуть и перенапрягаемся, то о спокойствии и равновесии можно забыть.
Секрет 2: Осмысленная забота о себе
бывает так, что понятие забота о себе вообще исчезает из нашей жизни. Забота и внимание достаётся кому-то вокруг нас: детям, мужу, маме, квартире, кошке, цветам, работе, делам. А я - а что я? поспала, что-то поела, что-то одела, побежала по делам, вроде что ещё нужно. Но в этом дне нет ни 5 минут на обдумывание своих личных целей, ни 10 минут на работу со своими чувствами и избавлению от лишнего, ни ухода за собой с любовью и не торопясь, ни любимым занятиям. Результат - гармонии нет не только с собой, но и с окружающими, не смотря на все усилия и суету.
Секрет 2: Вдохновляющие цели
даже если мы всю себя без остатка отдаём делам, но не ставим себе конкретных личных целей (как ставить их правильно, чуть позже расскажу), нас ждёт разочарование в себе, жизни и недовольство всем вокруг. Когда мы не идём к своим целям, пусть маленькими шагами, мы идём к чужим целям и не щадя себя :) Именно то ощущение, что каждый день приближает меня к чему-то, что я не просто топчусь на месте, а двигаюсь, и даёт ощущение удовлетворения и уверенности в будущем.
Если сейчас вы не чувствуете гармонию с собой, то представьте себе, насколько лучше вы стали бы себя чувствовать, если бы научились заботиться о себе с любовью, выделять время на свои личные потребности и желания, разобрались с тем, чего хотите на самом деле и поставили себе воодушевляющую цель, научились не копить в себе негатив и видеть радостное вокруг себя.
Как именно это сделать, вы сможете узнать на личной консультации онлайн, кому интересны подробности, пишите в личные сообщения!
С любовью, Инна Шукшина, вдохновляющий коуч, психолог
Скачайте бесплатно книгу "5 шагов для любви к себе" http://innashukshina.ru/kniga/