На просторах западного интернета имеется блогер по имени Matt D'avella. У этого блогера есть рубрика, где он на протяжении каждого месяца проводил челлендж (для создания новой полезной привычки), по окончании которого решал, оставлять, например, утреннюю привычку принятия холодного душа или нет.
И зная тот факт, что в творческой деятельности имеется очень большое количество мини навыков и мини привычек, без которых будет очень сложно начинать и заканчивать дела — челлендж может являться очень мощным оружием для наработки каких-либо новых привычек и навыков.
Челлендж - психологическая уловка, для того чтобы заставить себя довести какое-либо дело до конца (это не определение).
Далее я начал рассуждать, что же является "двигателем" действий в челлендже (как минимум для Matt'а D'avella). И на мой взгляд, главные факторы дающие столь продуктивные действа это:
- Обязательство выложить ролик (для Matt'а).
- Конечная дата, вне зависимости от результата (для всех применимо).
- Простота выполняемого действия (для всех применимо).
- Спор с самим собой (мотивация для азартных людей).
И выходя в такую плоскость рассуждения, и имея данные аспекты, можно постараться использовать в обучении какому-либо навыку или привычке два аспекта: конечная дата и простота выполняемого действия.
И скорей всего, для кого-то этого хватит, чтобы выполнять дела более-менее постоянно. Но часто бывает, что даже имея дедлайн и простое действие человек не может выполнять это постоянно, до назначенной конечной даты.
- Так часто бывает у начинающих, ведь их никто не заставляет делать что-то, они не имеют обязательств перед кем-то, и это как ни странно демотивирует.
Тут как раз-таки и может прийти на помощь обязательство, которое можно создать самостоятельно благодаря интернету (в частности социальным сетям).
Обязательство можно представить в виде выкладывания чего-то (касающееся привычки или навыка) в интернет. Что, я лично, благополучно и делаю (паблик). (И Matt D'avella тоже).
И исходя из своего опыта, могу сказать, что это очень помогает двигаться вперёд в основном деле. Так как я вырабатываю привычку завершать дела, пусть и косвенно касающихся основного дела.
P.S. Помимо выработки привычки (заканчивать начатое), у ведения паблика (страницы) имеются и другие плюсы, но они не касаются темы данной заметки, поэтому о них писать не буду.
Итог
Научитесь использовать интернет во благо, и создавать для себя от себя же обязательства, в которые вы будете искренне верить и выполнять их. Так как обязательство - это скрытый мотиватор, который лишь на первый взгляд кажется негативным...
P.S. По крайней мере для меня обязательство окрашено в негативный оттенок, если для вас это не так, то вы крут!