Вирусные инфекции обычно поражают людей каждый год, особенно в период между осенью и зимой. Многим пациентам приходится иметь дело с вирусами более одного раза в течение определенного сезона. Дети, чья иммунная система еще недостаточно развита, гораздо чаще болеют. Их иммунитет ещё не так развит. Из этого понятно, что он играет огромную роль в борьбе с вирусной инфекцией.
Кто наиболее подвержен заболеванию?
Это группа риска, в которую входят люди с ослабленным иммунитетом (например, пожилые бабушки и дедушки, люди, принимающие лекарства, снижающие иммунитет, такие как стероиды, люди после лечения антибиотиками или проходящие химиотерапию). Например, люди, которые чрезмерно работают, мало спят, часто испытывают стресс и не правильно питаются также находятся в группе риска. Они должны быть особенно внимательны по отношению к своему организму.
Как укрепить свой иммунитет, чтобы защитить себя от вирусной инфекции?
Поддержание иммунитета организма и его укрепление - задача каждого из нас. Чаще всего это не занимает месяцы или даже годы. Тем не менее, лучше начать работать поздно, чем никогда, и даже в холодное время года стараться внести некоторые изменения в свой повседневный образ жизни, которые повысят ваш иммунитет.
Высокий иммунитет организма является прежде всего гарантией того, что большинство вирусных инфекций обойдут вас стороной, и даже если патоген попадет в ваш организм, то он будет бороться с ним самостоятельно, без каких-либо внешних симптомов. Можно сказать, что мы заболеем, даже не подозревая об этом. Хороший иммунитет организма также означает более короткое время заражения и более быстрое самопроизвольное выздоровление. Высокий иммунитет организма также значительно снижает риск осложнений после заражения, что очень важно не только для нашего здоровья (как, например, в случае осложнений после гриппа), но и для жизни в целом.
Здоровый образ жизни - лучший способ укрепить иммунитет
Мы должны помнить, что здоровый образ жизни, то есть правильно сбалансированная диета, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна, избегание стресса, лечение различных заболеваний (особенно хронических), уход за организмом и регулярное насыщение его кислородом на открытом воздухе, являются наиболее эффективными способами укрепления иммунитета. Мы не должны забывать о соблюдении гигиенических правил, но в разумных пределах, так как преувеличение и жизнь в «стерильных» условиях вредна для нашего иммунитета.