Живя в современном мире мы не ощущаем нехватку пищи и по мере поступления ощущения голода употребляем её, а порой заглядываем в холодильник, что бы просто насладится каким либо лакомством. Однако древнему человеку для того, что бы продолжать свою жизнедеятельность приходилось тратить уйму времени и сил, чтоб угнаться за какой либо живностью. Поэтому исходя из знаний которые нам подарила природа, все таки стоит разобраться с этим феноменом "периодическое голодание".
Как это работает?
1. Современный человек употребляет пищу с самого утра и заканчивает ее употреблять перед сном. Кроме того трудящийся человек в среднем спит не более 8 часов. Это значит, что организм человека постоянно находится в состоянии пищеварения. Вследствие чего мы наблюдаем вялость, усталость, сонливость.
2. В случае когда вы периодически голодаете, организм потребляет энергию из ваших резервов - жиров. Да, это значит, что процесс жиросжигания также активизируется.
Преимущества голодания.
1. Помогает остаться в хорошей физической форме;
2. Замедляет рост раковых опухолей, предотвращает их возникновение;
3. Нормализует кровяное давление;
4. Снижает уровень сахара в крови;
5. Продлевает жизнь;
Один из способов голодания - 16 на 8. Что это значит? Вы голодаете в течении 16 часов, а в 8-ми часовое окно употребляете пищу. Во время голодания рекомендовано употреблять воду.
Будьте осторожны, прежде чем осуществлять такие процедуры на практике, посоветуйтесь со своим врачом! Будьте здоровы!