Гладкая и упругая кожа - признак здорового тела, особенно летом так хочется носить короткие платья и юбки, но целлюлит может всё испортить. Целлюлит нелюбим многими женщинами, которых не обошла стороной эта деликатная проблема. Попробуем разобраться, в чём же причина его появления и какие методы помогут от него избавиться.
Причины появления целлюлита
Целлюлит состоит в основном из уже погибших клеток, если сжать кожу в проблемных местах можно заметить бугристые неровности - это и есть целлюлит. Чаще всего он возникает в области ягодиц и бедер, а так же на животе, и может представлять угрозу для здоровья, поскольку из-за большого скопления мёртвых клеток нарушается кровоток, что чревато уже варикозом.
Так от чего же происходит скопление и гибель этих клеток?
Дело в том, что здоровая жировая клетка должна защищать организм от токсинов, но в современных условиях жизни наш организм подвергается постоянному воздействию вредных веществ. В какой-то момент организм просто перестаёт справляться с утилизацией поступающих токсинов, и накапливает их в жировых клетках, таким образом, жировые клетки превращаются в капсулы. На этом этапе начинают возникать отёки, нарушения пищеварения и слабость, затем клетки с токсинами выключаются из обмена веществ и погибают.
Профилактика и борьба с целлюлитом
Конечно же, лучше заранее предупредить возникновение целлюлита, и в этом поможет соблюдение следующих правил профилактики:
- Постарайтесь наладить режим питания, включив в него полезные продукты - минимум фастфуда, жирной и жареной пищи, а так же консервов, а максимум овощей и фруктов.
- Постарайтесь наладить питьевой режим, и пить в день не менее 2-2,5 литров чистой воды.
- Откажитесь от алкоголя, курения и других вредных привычек.
- Займитесь спортом или больше двигайтесь, тем самым повышая обмен веществ.
- Носите комфортную обувь и одежду, которая не сковывает и не затрудняет лимфоток и кровоток.
Но если целлюлит вас уже коснулся, поймите, что важен комплексный подход, это означает, что физиотерапия будет бесполезна если вы не будете следить за своим питанием и обеспечивать себе достаточную физическую активность.
На сегодняшний день врачи могут предложить множество процедур по борьбе с целлюлитом:
- Ручной и аппаратный массаж. Это может быть медовый, вакуумный или ультразвуковой массаж, все это поможет нормализовать лимфоотток.
- Прогревание. Так же помогает восстановить кровоток, это может быть фитобочка, горячая ванна или курс обёртываний.
- Озокеритотерапия. Процедура прогревания пластинами озокерита области поясницы, что позволяет усилить кровоток и метаболизм.
Если было интересно поддержи ❤ и подпишись, впереди много полезного!