Сыроедение - сырой.
Какие же пунктики стоит соблюдать, что бы переходить на более чистое питание?
- Во первых рекомендую сразу посмотреть курс лекций Гании Замалеевой, врач нутри-терапевт.
Он есть в открытом доступе на ютюбе, достаточно только набрать фамилию.
- Невозможно стать сыроедом за один вечер, это плавный переход в течении полугода, года и более к такому формату питания. Все зависит от того на сколько ваш организм зашлакован и какой образ жизни вы вели ДО.
- Важно начать заменять продукты питания постепенно. И выводить те, что не приносят пользы. Эта рекомендация кстати подойдёт тем кто хотел бы следить за своим рационом.
Проще всего конечно начинать в сезон, когда есть разнообразие овощей зелени и фруктов.
- Ну и конечно же потребление дополнительных витаминов, желательно на основе натуральных компонентов стоит добавлять.
По моему опыту без дополнительных витамин начинаются проблемы с кожей и дольше проходит процесс самоочищения организма. Если бы я тогда знала что такое DETOX, взяла не задумываясь бы.
Мое лицо несколько месяцев плотно покрывали воспалительные прыщи, которые оставляли пигментные пятна. Кожа пересыхала и больше выпадали волосы.
Некоторые сыроеды выглядят весьма обезвоженно на начальном этапе смены питания.
Питьевой режим никто не отменял. Некоторые «эксперты» говорят что не нужно пить ещё достаточно воды, так как они получают ее из фруктов и овощей, что едят целиком.
Это глубочайшее заблуждение.
Вода должна быть в чистом виде.
Питаться продуктами нужно по сезону! Не стоит брать помидоры в Сибири зимой- выращиваются они крайне не естественным путём.
Для приобретения продуктов все же стоит выбирать рынки, а не супермаркеты. Большие сети, как правило затариваются паровозами с предприятий, где процесс выращивания продуктов питания ускоряется в 10-20 раз с использованием разного рода «удобрений»
Через некоторое время вы научитесь слышать ваше тело и различать какие продукты питания оно просит. Поверьте от курицы с супермаркета вас будет воротить, и вы сразу спалите ее вонючий запашок, в то время как другие покупают и едят ее 🤢🤮
О плюсах сыроедения продолжу в сл. посте.
Есть вопросы пиши?!
