Бег по утрам на голодный шелудок позволит вам скинуть примерно 5 кг жира за неделю. А все из-за того что во время того когда вы бегаете на голодный шелудок , как проснулись . Энергия будет браться из жира.
Нормализуется давление и улучшится состояние ссс( сердечно сосудистой системы)
