Привет, друзья! Проснулся сегодня утром, пошел чистить зубы и задумался, что я практически всю жизнь не высыпаюсь. Работа у меня начинается с 07:15, а учитывая, что живу я в маленьком провинциальном городе, время до рабочего места занимает всего 15 минут на машине.
В случае крупного города, и с таким же графиком, я с трудом представляю как бы я вставал с утра в рабочие будни. Был знаком с одной девушкой из Москвы, которая была вынуждена просыпаться в 04:00, чтобы добраться до работы на Рублевку, чтобы не опоздать. Это кошмар, а работала она поваром.
В моем случае, сравнив, понимаешь не все так плохо. Мой будильник уже очень много лет настроен на включение в будни 06:05, параллельно с ним включается телевизор с приглушенным звуком. Диагональ у него метр, поэтому свет который от него бьет по глазам, напрягает и делает свое дело.
Пять или десять минут я пытаюсь заставить себя встать, после чего во мне просыпается зомби и мы идем в ванну. Это повторяется не одно десятилетие, аморфное тело перемещается по квартире и ненавидит утро перед работой.
Это при условии, что спать я стараюсь ложиться в 23:00, а иногда и в 00:00. Но это еще не залог крепкого сна, потому как поздно вечером приходят мои соседи снизу и начинается Голливуд. Крики, скандалы, драки, иногда музыка. Если повезет, то к 03:00 становится тихо и тогда мозг полностью отключается и погружается в сон.
Но спустя каких то три часа, наступает утро и очередной день сурка. Причем знаю много аналогичных примеров и люди с этим живут всю жизнь. Я пытался ложиться раньше, в 22:00, но толку мало. Дом панельный, большинство шумит до 22:30-23:00.
По факту выходит, что сон в среднем занимает порядка 4-5 часов в сутки. В редких случаях бывает чудо и соседей не слышно, но это к сожалению исключение из правил.
Часто с завистью смотрю ранним утром на крепко спящую на своей подстилке собаку и любимую жену на кровати. Но это абсолютно белая зависть. На двух выходных я стараюсь восполнить время сна, который составляет порядка 10 часов за одну ночь.
Мне 36 лет и детей пока нет, знаю, что у многих ситуации куда более дискомфортные в этом плане. Но ведь по сути это наше здоровье. На сколько вреден короткий сон, который длится годами и десятилетиями?
Это патология или норма жизни? Задал этот вопрос одному из своих бывших начальников, у него был маленький ребенок на тот момент. И он тоже спал очень мало, однако ответ меня удивил.
С его слов, на работу он идет в приподнятом настроении, на позитиве. А времени в виде нескольких часов сна, вполне хватает, чтобы целый день работать продуктивно. Скажу сразу, я на поверил и не верю до сих пор.
Дело в том, что человек этот не раз был замечен в клевете на своих подчиненных. Но львиная часть моих коллег реально всю жизнь не высыпается и спит какие-то копейки по времени.
Мои бабушки пережили войну, и всю жизнь не высыпались, одна прожила более 80 лет, другая до сих пор живет и уже идет девятый десяток. Выходит, что длинна сна не особенно сильно влияет на длину жизни и не является какой-то патологией.
Понимаю, что это очень субъективно, но все же как вы считаете, не высыпаться всю жизнь это нормально или нет?
С тобой были будни женатого мужчины!
Мой Instagram.
Подписывайся, ставь лайк и каждый день у тебя будет качественное приятное чтение или видео.