Современный мир подстраивается под нужды современного человека, тем самым снижается уровень физической активности. Это может привести к возникновению множеству проблем, таких как:
1)Хрупкие кости и частые переломы
2)Слабые и дряблые мышцы
3)Проблемы с сердцем и легкими
4)Различные хронические заболевания
5)Высокое содержание жира в организме
Как спорт влияет на здоровье человека
1)Укрепляет мышцы
2)Повышает уровень выносливости
3)Успокаивает нервную систему
4)Улучшает скорость реакции и ловкость
5)Помогает бороться с депрессией
Как спорт влияет на здоровье детей
Согласно медицинской статистике более 70% школьников ведут малоподвижный образ жизни. Отдельного внимания заслуживают отношения детей и спортивных упражнений. В юном возрасте физические упражнения нужны не только для развития тела, но и для психоэмоциональной разрядки
Как спорт может пагубно влиять на здоровье
Важно правильно подобрать вид физической активности, рассчитать длительность занятий и их интенсивность. В противном случае не исключен риск заболеваний, от которых страдают и профессиональные спортсмены.
Главное правило – спорт должен приносить удовольствие. Если вам не нравится бег, не стоит себя заставлять каждый вечер выходить на пробежку. Попробуйте поиграть в теннис или возьмите напрокат велосипед. Только так вы сможете полюбить физическую активность и сможете внедрить ее в свою жизнь на постоянной основе.
