Здравствуйте мои дорогие читатели и все кто оказался так не равнодушен к проблеме алкогольной зависимости.
Напомню что 27.06.2020 г ( после 180 дней употребления ) я решил бросить пить алкогольные напитки... вот об этом моя статья.
Все оказалось гораздо сложнее чем я думал и действительно когда ты уже ПОПАЛ в эту зависимость, не так уж и просто это преодолеть.
НО это возможно ! Я не ПИЛ 30 ДНЕЙ!
Я рад этому факту как ребенок новому Паровозику, мои ощущения не передаваемы, потому что депрессия и уныние которое сопровождало меня порядком около 3 недель подряд, а так же ТЯГА к СПИРТНОМУ прошла и теперь я чувствую себя свободным человеком и могу заявить: ХОЧУ ПЬЮ А ХОЧУ НЕ ПЬЮ!
Раньше это были просто слова и когда заходила речь о том чтобы сегодня не пить, ты как то невольно открывал холодильник ближе к вечеру и "начислял" себе холодненькой в "Дежурную рюмочку" с мыслями: " Ой да хрен с ним, я же не алкоголик а бросить в любой момент смогу" но не сегодня.
Поразительно, как оказывается можно за месяц преобразить и изменить свою жизнь, свои ощущения и вообще мировосприятие.
Расскажу как было:
1) Первое и самое сложное было побороть ЖЕЛАНИЕ, как я уже писал в предыдущей статье, при мысли о Спиртном у меня текли "слюни рекой" реально как рефлекс у Собаки Павлова ( кстати что очень странно, у меня и сейчас от мысли выпить наполняется рот слюнями, НО ЖЕЛАНИЯ такого как было, НЕТ, это стало ПОДКОНТРОЛЬНО) мысль возникает выпить, но до дела не доходит!
Хронология месяца выглядит так:
Первые 3 дня просто жесть....ты находишься на грани, что вот вот сломаешься, ужасная бессонница, если раньше я "выпил" и заснул как младенец, то щас это просто испытание...... депресняка еще нет. Далее к желанию прибавляется уныние, скукота и депрессия... мозг к "троит" как двигатель, перебегаешь с мысли на мысль, невозможно сконцентрироваться.... тебе ничего не хочется, грусть, какая то безнадега, и мысли что если ВЫПИТЬ все станет как раньше "замечательно". Далее постепенно, желание слабеет, а к концу 3 недели у меня прошло депрессивное состояние. 4 неделя была очень продуктивной в плане дел.
2) Рекомендую избавиться от Алкоголя если он у вас стоит в холодильнике или где то рядом, думаю так будет легче ( как минимум чтоб выпить придется совершить много телодвижений с бегством в Магазин покупкой итд).
В моей ситуации водки не было, но вот 10 литровая Бутыль с самогоном стоит....... ( вылить, отдать, подарить, раздать не смог, не простил бы себе этого) Супруга подсмеивается, наблюдая за моей борьбой, но всячески поддерживает и спасибо ей за это.
Кстати вот тот крайний момент который меня и побудил бросить пить это СТЫД! Я докатился до того что выпив все что было, залез в Шкафчик на кухне и достал ПОДАРОЧНЫЕ бутылочки ( то на НГ гости принесли, то сосед отблагодарил за помощь итд итп ) и сидел вечером выбирал какую открыть......((
3) Найдите себе занятие, отвлекитесь, займитесь тем что нравиться, чтоб время шло и вы забывали о своем желании.
Я честно скажу начал задерживаться на работе, чтоб приезжая позже было меньше времени на соблазн!
Жена начала ругаться. Тогда приезжая как обычно, я быстро кушал, брал детей и шел с ними гулять и меня это очень отвлекало.
По дороге домой и на работу я слушал аудио книги ( но не про алко зависимость) а про развитие личности особенно мне понравилась книга которую я слушал уже не раз " Самый Богатый Человек в Вавилоне" написал Джордж Самюэль Клейсон.
В книге есть глава и рассказ про Парня который сбежал из города потому что у него было много долгов ( так он решил уйти от проблемы) и в итоге он стал рабом...так сложилась его судьба. И то как он героически потом вышел из этой ситуации, вернулся в город и начал расплачиваться с долгами чтобы быть уважаемым человеком, меня очень вдохновляло.
Так же навел порядок на балконе и в подсобке. Повесил полочки, починил кран на кухне, сделал все мелочи которые тянулись месяцами, главное было ЗАВЛЕЧЬ себя ДЕЛОМ.
Что же произошло за 30 дней и чем Чревата ТРЕЗВОСТЬ:
Я думал что если не буду ПИТЬ то со мной будет скучно жене, оказалось наоборот, мы стали говорить хоть и о серьезных вещах, но и не молчать. Ушли головные боли по утрам, никаких таблеток теперь. Мозг стал работать лучше ЭТО 100% и ЭТО ФАКТ.
Да, ушло ТВОРЧЕСТВО которое было во время пьяного состояния, но мыслительный процесс стал точнее, конкретнее, по факту.
Спала опухлость в теле и на лице, стал выглядеть как буд-то Моложе ), опять захотелось заниматься спортом, пока правда делаю зарядку, отжимаюсь на брусьях и турник.
Сэкономил бюджет, тк не нужно покупать ни спиртное не закуску, а это как оказалось очень даже существенная цифра.... стыдно писать....
Я стал играть с детьми.... и понял что я был плохой отец.....пожалуй это самое главное что дала мне трезвость, ОСОЗНАНИЕ ТОГО что есть более высшие радости чем "приятное", ПЬЯНОЕ ЧУВСТВО!!!!!!
Спасибо Вам большое всем кто мне писал слова поддержки и рассказывал свои истории борьбы с этим "Недугом", я вам очень за это благодарен.
Другие статьи автора:
Первый день из 180 без алкоголя...
Ребенок не разговаривает. Лечим...необычная терапия и причем тут ПОЕЗД ? Часть 4.
2-я Волна коронавируса сентябрь 2020. Чего ждать, прогнозы и как не заразиться.
На вас нападает собака, а вы еще и с ребенком! Как нужно действовать. более 1000 дочитываний
Выиграли в лотерею крупную сумму. Счастливчики и печальные судьбы.... А как бы вы потратили?
Болел...24 дня добровольно без еды, только вода! Возможности человека поражают. Реальная история выздоров-ния.Часть 1 24тыс дочитываний
Сколько платит дзен за 1000 и за 40 тыс. прочитываний! Скрины, расчеты. Личный пример. более 500 дочитываний
Как избавиться от наручников ( пластиковый хомут)одним движением?! Возможно?!! 34 тыс дочитываний