ЧТО ТАКОЕ ГИПОГЛИКЕМИЯ?
🤍Гипогликемия-это медицинский термин, означающий низкий уровень глюкозы крови(менее 4ммоль/л).
🤍Гипогликемию называют "гипо", ее нельзя путать с гипергликемией(высокий уровень ГК, поскольку они требуют разного лечения)
🤍Гипо может вызвать потерю сознания, поэтому важно, чтобы ты и окружающие тебя люди знали, как предотвратить и лечить ее.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГИПОГЛИКЕМИИ?
🤍Гипо может вызвать слабость, непривычные ощущения, дрожь, усталость и замешательство. Иногда гипо может начинаться внезапно. У некоторых людей могут появляться ранние симптомы-предвестники (такие как дрожь).В таких случаях человек может быстро помочь себе сам и избежать каких-либо дальнейших проблем.
🤍Ощущение при снижении уровня ГК различны у разных различны у разных людей и могут изменяться со временем.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ГИПОГЛИКЕМИЮ?
🤍Не всегда легко объяснить, почему возникла гипогликемия. Это случается, как правило,вследствие:
🤍Введение большей, чем необходимо, дозы инсулина.
🤍Недостаточного потребления углеводов.
🤍Физической активности или упражнений в большем объеме, чем ты предпологал.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НИЗКОМ УРОВНЕ ГК?
🤍Шаг 1. Выпей или съешь что-нибудь, содержащее быстрые углеводы:
0,5хе, если тебе меньше 5.
1-1,5хе, если тебе от 5 до 10лет.
1,5хе, если тебе больше 10лет.
1,5хе быстрых углеводов = 3 таблетки глюкозы =1кусочек сахара=маленький стакан сладкого напитка=маленький стакан фруктового сока.
🤍Шаг 2. Подожди 5-10мин и проверь уровень ГК снова
Если улучшение не наступило, повтори шаг 1 и 2 до тех пор, пока уровень глюкозы не поднимется до безопасного (4-10)
🤍Шаг 3. Как только уровень ГК станет безопасным, съешь что-нибудь, содержащее медленные углеводы.
ТЯЖЕЛАЯ ГИПОГЛИКЕМИЯ
🤍Тяжелая гипо может вызвать потерю сознания. Это экстренный случай, и кто-то должен вызвать врача для тебя.
Нужно сделать инъекцию глюкагона (лекарство, кот повышает уровень ГК).
🤍Обязательно расскажите своей семье, друзьям, работникам твоей школы, коллегам, что делать в случае тяжелой гипо и потере сознания.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ГИПОГЛИКЕМИИ?
🤍Никто не должен винить тебя за возникновение гипогликемии,и ты не должен винить самого себя. Попытайся нормализовать свое самочувствие и сделай следующее:
🤍Постарайся определить , почему у тебя была гипогликемия
🤍Попытайся определит симптомы – предвестники.
🤍Узнай, как быстро оказать себе помощь при гипо.
🤍Попытайся предотвратить развитие гипогликемии в будущем.
🤍Гипогликемия может стать причиной инсулинорезистентности на 24 часа.
🤍ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - патологический процесс, который приводит к нарушению метаболического ответа клеток тканей на инсулин, что приводит к его повышенной выработке
ПОЧЕМУ ГИПОГЛИКЕМИЯ - ПЛОХО?
Почему? Во-первых, неприятно. Во-вторых, гипогликемия может запустить процесс временной резистентности к инсулину, которая будет продолжаться до 24 часов, после нее из-за выброса контринсулярных гормонов (кортизол, адреналин, глюкагон - они тормозят работу инсулина). Это значит, что инсулин будет плохо работать, а сахара - сложно скалываться.
В-третьих, в долгосрочной перспективе частые гипогликемии приводят к осложнениям.
"ИЗБЕГАЕМ ГИПОГЛИКЕМИИ"
🤍Задача: Целый день провести без гипогликемий . Если получится дольше - то вообще супер!
🤍Как это сделать: Чаще мониторь сахара Стремись к максимально точному расчету дозировок и еды Избегай незнакомых продуктов, которые не знаешь как компенсировать.
