Говорят, что работать над собой должна быть в приоритете любой другой вашей деятельности. Потому что только взращивая внутреннюю силу, стержень, возможно привнести позитивные изменения я в вашу жизнь. Привожу советы психологов, которые я собрала, когда искала ответы на свои вопросы по теме личностного роста.
1. Будьте собой
Верность себе, сохранение своей индивидуальности, естественность позволяют ощущать свою целостность, силу. Окружающие также остро реагируют на вашу “прозрачность” и принимают вас в истинном свете.
Когда вы честны с собой, вы верны и с окружающими. А также вы всегда знаете, чего хотите, какие ваши цели и жизненные принципы.
2. Задавайте себе эффективные вопросы
Напишите список таки вопросов или подобных:
Почему это важно для меня?
Какую цену я готов заплатить, чтобы изменить это?
Кто может быть моим наставником?
Какие навыки я мог бы изучить?
Какие книги я могу прочитать? Подкасты я могу слушать?
Кого я могу добавить в свой круг?
Какое поведение я могу изменить, чтобы продолжать расти?
Выделите время, что открыто себе на них ответить. Поиск ответов позволит вам повысить личную эффективность, расширить кругозор, приблизить к достижению своих целей и лучше узнать себя самого.
3. Позитивная рефлексия и дневные ритуалы
Если вы каждый свой день будете начинать с раннего подъёма, благостного одиночества, духовных практик, медитаций, спорта, созерцания, ведения ежедневника, чтения книги, прослушивания аудиолекции, тишины, то вы будете лучше ощущать свою целостность.
Если вы перед сном будете размышлять на тему того, что полезного произошло за день, кто мне помог, за что я могу быть благодарен, то вы сможете повысить позитивные вибрации и, подводя итоги, повысить эффективность.
Также полезно перед сном, если вас беспокоит какая-то мысль, записать её в блокнот. Утром вы с этим разберётесь.
Какие рекомендации вы применили бы в жизнь?)