Можно манипулировать весом тела, но вес тела - не 100% жир. В краткосрочном похудении большая часть потерянного веса - вода, гликоген мышц и содержимое ЖКТ. Это все вряд ли даст выглядеть сильно стройнее, разве что в области талии и в лице. Хотя будете на пару кило легче - факт.
Питаясь только куриной грудкой и салатами с низким содержанием жира, вы можете за это время потерять от 700 г до 1.5 кг жира. Если лишнего веса много, это ничего не изменит, зато вы себя будете чувствовать отвратительно (голод, усталость и тупка).
Такие короткие "сушки" дают визуальный эффект на стройных мышечных людях. Они как бы полируют тот хороший результат, который нарабатывался долго. Если лишний вес большой, то такая гонка не даст особого эффекта.
И даже если для полного счастья не хватает минус 1-2 кг, это значит, что в теле мало жира, чтобы терять его быстро, и большая часть потери веса будет за счёт мышц. Конечно, можно подстраховаться силовыми и есть одни белки, но это не очень здоровая история.
Потом, возможно, одежда замаскирует эту небольшую потерю веса, а измученное, осунувшееся лицо будет на виду.
И вообще, если дело только в фото, а потом не важно, то есть Фотошоп, фэйстюн и пр. По крайней мере, ЖКТ и остальное останется здоровее.
AWFIT.ru - Фитнес Тренер Блог Дневник:
Тренировки - Упражнения - Мотивация
Рекомендации - Полезные статьи
Правильное питание - Рецепты
ДЗЕН - Подписаться на канал! ⇒
AWFIT.ru - Перейти на сайт ⇒