В данной статье мы рассмотрим: как и для кого создаются “ТОПы лучших упражнений” и кому не следует пользоваться “ТОПами лучших упражнений”.
Фитнес-контент, который нас окружает, зачастую усреднен и поэтому в реальности на практике не применим.
Это происходит потому, что у “выдавальщиков информации” такой задачи не стоит,
- - научить или помочь разобраться в теме фитнес-любителю,
- создавая видимость заботы о здоровье человека, который интересуется фитнесом.
Интернет уже давно переставляет собой свалку (или помойку) из информации.
И в особенности это заметно в сферах здоровья и фитнеса.
Где почти вся информация “выдаётся от балды” и для саморекламы.
В основном “данные списки” представляют собой “мешанину” из названий упражнений, натасканных из интернета,
- или перечисление упражнений на конкретную “популярную” мышечную группу.
Данные “рекомендованные списки упражнений” не имеют никакого отношения
- ни к правильному самостоятельному тренингу,
- ни к принципам создания оптимальной тренировочной программы для занимающегося фитнесом.
И те любители фитнеса, которые пробуют использовать очередной “громко названный топ” рискуют получить травму и наоборот ухудшить свое здоровье.
Использовать на практике данные списки упражнений могут только очень здоровые люди, потому как:
- они ещё имеют определенный запас прочности организма
- и даже такой бессистемный и абсурдный тренинг (что и представляет собой данный топ упражнений)
- не приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Все эти рекомендации “ЗОЖ-блогеров” с “выданными” ими “списками ТОПов упражнений” можно воспринимать исключительно как развлекательный контент (как подборки фильмов по жанрам), с пометкой - никогда не повторяйте это дома и самостоятельно.
Если конечно Вы дорожите своим здоровьем.
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Почему в фитнес-клубах не худеют
Как клиенты тренируются в фитнес-клубах
Почему “качки” хамят в фитнес-клубах
