Исследователи в Гарварде выяснили, что 47% действий совершается неосознанно! То есть, то сколько светофоров вы проехали по пути на работу, в чем был одет ваш собеседник за ужином и встретил ли вас ребенок радостным приветствием остается незамеченным вами!
НО
Мы более счастливы, когда вовлечены в процесс здесь и сейчас.
Мы получаем эндорфины от занятий танцами и спортом. В свое время танцы позволили мне сохранять положительный настрой, когда на работе все катилось в тартарары. Танцы и спорт делают нас счастливыми, потому что заставляют вернуться в настоящее. Мы не думаем о том, что нам еще нужно сделать отчет или что дома ждет проект ребенка или никто не ждет, мы наслаждаемся этим моментом.
Когда мы не вспоминаем прошлое и не волнуемся о будущем, у нас больше шансов наслаждаться настоящим.
Мы бежим, как белка в колесе, пытаясь достичь следующей вершины, но даже самая высокая вершина не приносит нам радости или, хотя бы, удовлетворения, потому что мы уже думаем о следующей вершине, которую мы еще не достигли. Поэтому людям всегда недостаточно власти, денег, любви и так дальше по списку. Мы не останавливаемся, чтобы насладиться тем, что уже имеем, а спешим ставить себе новые цели и достигать их.
Практика!
Позвольте себе побыть в настоящем, хотя бы пару мгновений! Обратите внимание на то, что вы сейчас делаете, о чем думаете. Глубоко ли вы дышите? Не пытайтесь ничего изменить, просто наблюдайте.
Если вам интересна тема осознанности, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал!
А также переходите в Инстаграм проекта @projectlangmode (страница открытая до начала августа, потом будет приватной, публикации на русском и английском), чтобы получить больше информации, практики и поддержку сообщества!