Долгое время медитативные практики действительно были неразрывно связаны с религией и практиковались в буддизме, индуизме, даосизме, исламе и даже христианстве. Светская медитация выступает скорее как упражнение — только тренирует не мышцы, а сознание.
Во время медитации снижается частота сердечных сокращений, а уровень тревожности опускается. После первого сеанса медитации этот эффект может быть кратковременным и малозаметным, но при регулярных занятиях сохраняется надолго. В долгосрочной перспективе медитация приводит к снижению уровня секреции кортизола — гормона стресса. Исследования доказывают, что медитация повышает плотность серого вещества гиппокампа, отвечающего за переход кратковременной памяти в долговременную, помогает улучшить сон и даже влияет на качество понимания чужих эмоций.
Этот канал был создан для того, чтобы помогать людям расслабить свой разум и тело. Прослушивая определенные виды музыки в определенное время помогает поддерживать хорошее здоровье. Расслабляющая музыка поможет Вам окунуться в мир релакса и успокоения. Так же эта музыка подойдет для спокойного сна как взрослых так и детей. Забудьте о своих проблемах и отправляйтесь в мир успокоения под музыку нашего канала.
Уважаемый подписчик, - если вам понравилось данное видео, поставьте лайк, и поделись этим видео с друзьями. Подпишитесь и нажмите на колокольчик, что бы быть в курсе новых видео!! Благодарю за поддержку канала !! Пишите ваше мнение под видео.
