Любая поездка на отдых воодушевляет нас и уже на этапе подготовки к ней дарит хорошее и непосредственное настроение. Замечали? До отъезда пару дней, а вы уже словно на отдыхе?
Чтобы сохранить этот позитивный настрой, стоит заранее подумать о непредвиденных ситуациях со здоровьем. Их может не быть вовсе, но чтобы отпуск не был испорчен, лучше к ним все-таки подготовиться, и взять с собой медикаменты. Ниже, по списку - минимальный набор аптечки путешественника.
Любая длительная поездка, особенно со сменой часовых поясов, - безусловно, стресс для организма. И чем мы старше становимся, тем сильнее этот стресс. Однако и у молодых реакция на длительный перелёт, смену климата и изменение ежедневного рациона может вызвать состояние дискомфорта. Вот почему в дорогу стоит собрать минимальный лекарственный набор. Что в него стоит включить?
Ваши проверенные обезболивающие средства. Организм каждого человека уникален, поэтому что хорошо одному, другому - пустота.
Именно поэтому нам часто подходит только определенный вид обезболивающих: одних спасает цитрамон, других - кодеин. Как правило, все это давно установлено опытным путём. Потому обязательно положите в аптечку препараты, которые отлично избавляли вас от дискомфорта, особенно если знаете собственную чувствительность только к определенному лекарственному средству. Даже если вы не страдаете хроническими болями, а последний приступ мигрени или менструальных колик был полгода назад, обезболивающее взять стоит. Как мы уже сказали, путешествие - определенный стресс для организма, он может спровоцировать возвращение дискомфорта, о котором вы давно забыли.
Адаптогены. Как следует из названия препаратов данной группы, они помогают адаптироваться нам к новой среде. То есть, как раз минимизировать последствие стресса для организма, например, из-за смены климатической зоны.
Самые эффективные растительные адаптогены: женьшень, элеутерококк, родиола розовая, аралия и левзея. Начинать приём адаптогенов следует примерно за две недели до поездки и во время неё. Режим приёма следует выбирать согласно инструкции.
Антисептики и пластыри. Это то, что всегда должно быть в аптечке туриста. Хотя, казалось бы, и антисептики, и пластыри почти в любой стране и на любом курорте в свободной продаже.
Дело в том, что даже мелкие порезы или ожоги необходимо обрабатывать антисептиком чем раньше, тем лучше. А с некоторыми ранами вам и вовсе может быть неудобно идти до ближайшей аптеки. Однажды в Индии я порезал ногу, антисептика под рукой не было, как и пластыря. Ковылять для ближайшей аптеки с открытой раной, поверьте, было очень неприятно.
Всё для нормализации работы ЖКТ. Если подсчитать, какие проблемы с самочувствием чаще всего настигают путешественников, то сбой в работе желудочно-кишечного тракта будет, наверняка, на первом месте.
Удивляться не стоит, ведь резкая смена рациона или экзотические продукты могут легко спровоцировать спазмы, колики и диарею. И нет ничего более отвратительного, чем проводить время в отпуске на кровати в гостиничном номере. Поэтому в обязательном порядке кладём в аптечку: спазмолитики, противодиарейные препараты, пробиотики и адсорбенты.
Успокоительные препараты. Любой стресс в поездке мы переживаем сильнее и острее, чем в повседневной жизни.
Это объясняется тем, что человек находится в незнакомой среде, а порой и в чужой стране. Любое происшествие может спровоцировать панику. Успокоительные препараты как раз нужны, чтобы как можно скорее прийти в себя, и начинать принимать решения, опираясь на разум, а не эмоции, вызванные стрессовой ситуацией.
ЧП в поездках, особенно хорошо организованных, случается, конечно, редко. Но к ним лучше быть готовым. Кроме этого, хорошо подобранное успокоительное средство поможет решить проблемы со сном, которые часто сопровождают путешественников. А как мы знаем, исследовать новые места и отправляться за незнакомыми ощущениями лучше всего хорошенько выспавшимся.
Перед употреблением любых лекарственных препаратов обязательно посоветуйтесь со специалистом или лечащим врачом.
Приятных вам путешествий!