Обычно начиная новую жизнь, мы предполагаем, что будем что-то делать по-новому. Однако в мозгу уже проложены нейронные связи и, мы продолжаем ходить старыми тропинками, не потому что так эффективнее, а просто привычнее.
Если есть желание или необходимость действительно изменить свою жизнь, присмотритесь к своим ментальным установкам (будьте уверены, чем старше мы становимся, тем больше их появляется).
Пословицы, поговорки, крылатые выражения и присказки
Вспомните, какие крылатые выражения или пословицы вы часто говорите. Подумайте, что вы в них вкладываете. Покажу на примере своих.
«Без труда не вытащишь и рыбку из пруда».
Из-за этой установки деньги в мою жизнь не приходят легко. Я их всегда зарабатываю. Другим дарят машины и квартиры, они выигрывают в лотереи и так далее, а я вечно вкалываю.
«В моем возрасте уже поздно».
Я ограничиваю и не даю себе даже права помечтать о чем-то, что могло бы быть. А другие меняют профессию в 40 лет, в 45 - рожают еще одного ребенка, а в 50 - меняют страну проживания.
«Не было бы счастья, да несчастье помогло».
Не все установки вредные. Например, от этой я избавляться не планирую. Она мотивирует меня искать хорошее во всем.
«Сделал дело, гуляй смело».
Весьма спорная пословица. С одной стороны, всегда нужно заканчивать начатое дело. Это правильно. Но с другой стороны, если нет вдохновения продолжать начатое, мысли не идут, работа стоит, лучше сделать перерыв и пойти погулять, сменить род деятельности, чем сидеть до ночи, и все равно не закончить работу.
Список референтных лиц
Если простыми словами, это значимые люди в вашей жизни. С этими людьми вы можете быть лично не знакомы, или они могут быть персонажами книг, но для вас они значимы. Вы используете их в качестве ролевой модели. Действительно ли вам хочется быть как они?
Скарлет О’Хара из «Унесенные ветром»
Вы правда хотите личную жизнь полную драмы?
Энди из «Дьявол носит Прада»
Вы решили строить карьеру, проходя через унижения от начальства?
Миранда из «Дьявол носит Прада»
Хотите быть «сукой», причем без друзей и одинокой?
Все дамы выше успешны, но стоит ли успех тех жертв, которые они принесли для этого? Естественно эти примеры утрированы.
Люди-наставники и люди-примеры по жизни нужны, именно они помогают совершать меньше ошибок, помогают с направлением, которое выбрать, подсказывают пути достижения и возможные последствия принятия тех или иных решений.
Но в качестве референтных лиц, нужно выбирать гармоничные личности, которые , как бы это банально не звучало, живут в гармонии с собой. Либо нужно выбирать несколько людей-наставников и брать от каждого только определенную черту характера, определенную манеру поведения и определенное отношение к каким-то вещам, а уже из этих кусочков пазла строить свою гармоничную внешность.
Привычки
Чем больше у человека выработано привычек, тем более консервативным, сдержанным, сжатым он становится. Не путаем с режимом приема лекарств, подъемом по будильнику на работу и тд., т. е. тем на что повлиять мы не может, что мы принимаем как данность. Речь идет о привычках-ритуалах, которые мы уже сами выбираем для себя.
Просыпаетесь и идете чистить зубы и умываться, а чистить зубы после завтрака уже не то? Смотрите телевизор или читаете газету, пока едите, а не пробовали пообщаться в это время с домочадцами? На работу едете строго определенным маршрутом и никак иначе, а если ремонт дороги? Вечером в определенное время принимаете душ и ложитесь спасть, а если гости задержатся? Спать можете только на одном боку и только на одной кровати, а если муж захочет лечь на вашу сторону или вообще уедете отдыхать, а там другая кровать? Примером подобных может быть масса, и нужно ловить себя на этом.
Если вы привыкли, а что-то идет не по плану, значит у вас начинает появляться закостенелость сознания и с этим нужно бороться. Быть вариативным в выборе, быстро подстраиваться под меняющиеся обстоятельства и принимать другое решение. Например, утром ванна занята, ну и ладно. Можно подготовить одежду к выходу, позавтракать, причесаться, а потом забежать в ванну. Не успели помыть голову перед работой? Мир не рухнет. Всегда можно сделать пучок, хвостик, надеть повязку или ободок на голову, даже интереснее будет, если вы, к примеру, ходите всегда с распущенными волосами.
Однако в части привычек нужен и трезвый взгляд, зачем они вам такие. Тут не все так однозначно, как может показаться. И если вы отдаете себе отчет в нужности той или иной привычки, то все можно оставить, как есть.
Например, имеете привычку есть на ночь. И кажется – плохая привычка. Но эта привычка часть ритуала взаимоотношений с мужем, который видит вас по будням только по ночам. И когда вы «хомячите» вместе, вы общаетесь. Избавитесь от этой привычки, и баланс отношений с мужем будет нарушен.
Проанализировав свои стереотипы, свои привычки и референтных лиц, вы можете понять, где вы сейчас, что сейчас у вас есть. И только, собрав эту информацию, думать – а где вы хотите быть?
Ваша Y.
Возможно вам будут интересны другие статьи про наведение порядка: